Уелнес

Не ви ли се готви и ще поръчвате ли храна у дома? Ливански, гръцки, италиански ... Открийте най-леките и здравословни ястия, така че тази случайна прищявка да не тежи на вашата диета.

Как да устоим на сезонните плодове? Освен че са свежи и здравословни, те са екологични и икономични. Разберете кои можете да намерите всеки месец.

Закуските са много важни при диетите за отслабване, защото ни карат да ходим на вечеря по-малко гладни и да не се разяждаме преди да заспим.

Ако търсите сезонни продукти, които също ви помагат да поддържате линията си или да загубите тези излишни килограми, обърнете внимание на по-леките есенни храни.

Ако не знаете как да спазвате веганска диета (100% растителна, без нищо от животински произход) или се страхувате, че това ще ви причини недостатъци, ето всички отговори.

Изтеглете нашата безплатна електронна книга с информация, менюта, рецепти и упражнения, за да закопчаете панталона си, без да гладувате или мачкате корема си.

Изборът на един или друг сорт маруля или добавянето на определени съставки към нея може да направи салата здравословно или супер калорично ястие. Открийте опциите!

Ако искате да започнете деня, като включите здравословното авокадо във вашата закуска, ето ви добри идеи, лесни и вкусни.

Смущава ли се муцуната ви, когато месото се разлее? Течността в киселото мляко притеснява ли ви? Съмнявате ли се дали да ядете лепкава шунка? Даваме ви 10 ключа за решаване на съмнения.

Яденето на сандвич или паста през нощта не ви прави по-дебели повече или по-малко от това да го правите през деня, още повече, че дори може да ви помогне да отслабнете!

Ако поръчате диетата си в плана Мари Кондо и планирате по-здравословни и леки менюта, ще поддържате здравословно тегло, ще намалите стреса и ще бъдете по-щастливи.

Въпреки че повечето зеленчуци запазват по-добре хранителните си вещества, ако се консумират сурови, понякога приготвянето им помага да се възползват по-добре от техните свойства и да се избегнат опасностите.

Бебешките зеленчуци, кълновете и кълновете са в ярост отдавна, но наистина ли са по-питателни от традиционните зеленчуци?

Ние ви казваме триковете да запазите храната и да не рискувате с храната през лятото.

Когато не контролирате желанието за ядене, трябва да потърсите причината. Показваме ви защо се случва и как можете да контролирате безпокойството относно храненето и пристрастяването към храната.

Разбира се, но не просто какъвто и да е хамбургер. Казваме ви кои си заслужават и кои не, както и анатомията на перфектните домашни бургери.

Умора, обезсърчение, чупливи нокти ... това може да са признаци, че в тялото ви липсва желязо. Ние ви помагаме да го разрешите, като ви казваме какво да ядете при анемия.

Поради своята хранителна стойност и гъвкавост, той си спечели място в „десетката“ на суперхрани.

Искате ли да започнете деня изпълнен с енергия, без да се притеснявате от излишните килограми? Да вземат под внимание. Тук имате задоволителни закуски, които са подходящи за отслабване.

Открийте трикове и рецепти, за да извлечете максимума от куркумата, една от най-обичаните подправки заради нейните ползи за здравето.

Излишъкът от натрий насърчава задържането на течности, наднорменото тегло и хипертонията. Открийте списъка с най-солените храни!

Рокфор, бри, сушени, пресни ... това е класирането на сирена по калории

Бадемовото мляко е толкова добро, колкото се казва, за приготвяне на смутита (или не толкова добро ...). Ако искате да знаете отговора, продължете да четете

Възползвайте се от свойствата на корена на джинджифила с една от 3-те версии за инфузия, които предлагаме.

Със сигурност неведнъж сте чували, че пчелното млечице действа супер добре за предотвратяване на настинки. Искате ли да знаете дали е истина?

Доказано е, че печените шам-фъстъци са пълноценен източник на растителен протеин и идеални за закуска.

Отвъд млечните продукти има живот, за да има здрави и здрави кости. Открийте тези 13 храни, които ще ви помогнат да консумирате повече калций.

Вредно ли е за здравето яденето на наденица? Какво количество се препоръчва? Колко угояване? Какви алтернативи има? Ето всички отговори.

Ако искате да знаете какъв вид млечни продукти е най-подходящ за вас, когато сте на диета или искате да отслабнете, прочетете на ...

Умението да тълкувате хранителната информация ви помага да различите кога се опитват да ви объркат.

Ако искате да знаете колко калории имат бананът, ябълката, портокалът ... или кои са плодовете с най-малко калории, ето отговорите.

Твърди се, че плодът е много добър за улесняване на чревния транзит, тъй като има много фибри. Но някои са по-добри за вас от други.

Ето списък за пазаруване за 10 дни и за 4 души, адаптиран към тези дни на затвор.

Обясняваме предимствата му, как да приемаме овесени ядки, за да отслабнем, ако е по-добре в люспи, трици или брашно и откъде да ги вземем.

Истината е да. Обясняваме как да го консумираме, за да използваме пълния му потенциал.

Супер лека, 100% естествена, здравословна и освежаваща. Освен че ви помага да получите кафяв цвят и да защитите кожата си, той ви кара да елиминирате течностите и увеличава защитните сили.

Изтеглете безплатно седмично здравословно детско меню с много евтини ястия. Кажете сбогом на хапки и кренвирши!

Храненето по здравословен и разнообразен начин на достъпна цена е възможно. Изтеглете безплатно нашия списък с евтини пазарувания със съответното седмично семейно меню.

Изтеглете нашето здравословно седмично меню, приготвено от Карлос Риос безплатно.

Може да почувствате, че не можете да направите много неща, за да спасите планетата, но пазаруването по по-съзнателен начин е в нашите ръце. Тези джаджи ще ви помогнат много.