От няколко години никой не се съмнява, че джинджифилът е тънък (поне в потенциален смисъл). След много противоречия в това отношение в миналото, това беше потвърдено от проучване на Китайския университет по земеделие през 2017 г., което направи преглед на цялата налична до момента информация и че днес научната общност смята за валидна (макар че не е докаже обратното или изглежда, че нова информация я отрича).
Джинджифил, свойства за отслабване
Изводите, достигнати от това проучване, са, че наред с много други свойства и ползи от джинджифила той има термогенен ефект, тоест повишава телесната температура и ускорява метаболизма и следователно допринася за изгарянето на повече калории, което е какво отслабвате.
Но това не е всичко. Оказва се, че освен това генерира чувство на ситост и намалява глада, помага за по-доброто усвояване на въглехидратите, както и секрецията на инсулин, и влияе положително на нивата на холестерола и кръвното налягане; причини, поради които е посочено при диета.
Означава ли всичко това, че джинджифилът буквално ви прави слаби? Не точно. Както вече знаем, има много храни, които са добрата бомба (заради техните ползи или здравословни свойства), но чудотворните храни - макар и с удоволствие - няма такива и джинджифилът не е изключение. Това, че върви добре за отслабване, е вярно. Но ако не спазвате повече или по-малко балансирана диета и преяждане например, няма да го разрешите, като ядете джинджифил.
Как да приемате джинджифил, за да отслабнете
Най-често се добавя към запарки, пържени картофи или кремове, като друга подправка. Всъщност той се счита за една от най-типичните подправки за изгаряне на мазнини. Също така много често се приема преди хранене, за да се изгорят повече калории, като се разреждат няколко грама прах от джинджифил в чаша топла вода. А настойката от джинджифил (както самостоятелно, така и в комбинация с лимон, канела или мед) се счита за много ефективна, тъй като освен че стимулира изгарянето на калории, тя облекчава тежкото храносмилане и се бори с подуването и газовете.
