Този сок е толкова добър и има толкова красив цвят, че го искате на пръв поглед. Точно този оранжев цвят е отговорен за превръщането на този сок в истински естествен „слънцезащитен крем“. Очевидно НИКОГА не трябва да оставяте настрана слънцезащитния си крем, но ако искате малко помощ за тен, това е сокът, от който се нуждаете.

И този сок е истинска бета-каротинова бомба, растителният пигмент, който придава цвят на оранжевите, жълтите и червеникавите храни. Този пигмент предотвратява увреждането, което слънчевите лъчи причиняват на кожата и очите, и подобрява естествената защита на тялото срещу ултравиолетовите лъчи.

Какво е особеното в този сок?

Е, той съдържа храни, много богати на бета-каротин. Но не само това, той е и страхотен. Също така се опитахме да подберем тези, които имат високо съдържание на естествени захари, така че няма да се налага да добавяте допълнителна захар. Следователно не се съмняваме, че ще харесате вкуса му.

Това са неговите съставки и основните му хранителни свойства:

Морковът помага за тен на кожата

Морковът е една от храните с най-много бета каротин, който съществува. Поради това помага за подготовката на кожата за приемане на слънце, засилва загара и предпазва от вредното въздействие на слънцето. Тоест, ако ядете моркови всеки ден през пролетните и летните месеци, ще постигнете по-красив, равномерен и светъл тен. Дори помага за намаляване на риска от кожни дефекти. Разбира се, яденето на моркови не ви пречи да използвате добър козметичен слънцезащитен крем.

Съвет: колкото по-тъмен е морковът, толкова повече бета-каротин обикновено съдържа

Кайсия, плодове против стареене

Този вкусен и сладък плод се откроява и със съдържанието си на бета-каротин или провитамин А, последвано от витамин С и калий. И витамин А и С се борят срещу вредното действие на свободните радикали. Следователно, освен че подобряват здравето ви като цяло, те предотвратяват преждевременното стареене на кожата.

Боровинка, мощен антиоксидант

Можете да го намерите в червено или лилаво. И двата сорта имат антоцианини, пигменти, които също имат антиоксидантни, антиинфекциозни и противовъзпалителни свойства. Те също така съдържат витамин С и каротини, което прави този плод един от най-големите антиоксиданти в природата и неутрализира вредното действие на свободните радикали.

Освен че защитава кожата ви, червената боровинка подобрява кръвообращението ви и предотвратява цистит

Дръжката

Много богат на вода и с много малко протеини и мазнини. Малкото калории, които тя осигурява (65 kcal на 100 g) идват от естествените захари, които съдържа. Освен че е лек и богат на фибри, той е чудесен източник на витамини А, С и Е, което го прави перфектен плод за защита на кожата от слънцето през лятото. И се съчетава перфектно с вкуса на предишните.

Поленът

Това е последната съставка. Само няколко зърна полени могат да превърнат сока ви за повишаване на тен от лек и вкусен в супер здравословен. Но ние не сме избрали прашеца заради защитните му качества на кожата, която също ги има, а заради достойнствата му като естествен стимулант. През пролетта и лятото можем да се чувстваме уморени и изпаднали. Особено в края на пролетта (когато изглежда, че дните преди празниците стават все по-дълги) и в средата на лятото, когато след слънчеви бани се чувстваме без енергия. Е, прашецът осигурява точно тази допълнителна енергия, от която се нуждаем толкова много в онези времена.

Съставки за 4 човека

• 4 моркова
• 2-3 кайсии
• 1 манго
• Половин чаша боровинки
• Половин чаена лъжичка прашец на чаша
• Вода

Как да го приготвим

1. Измийте добре морковите, кайсиите и боровинките. Ако са органично отгледани, не е нужно да ги белите. Накълцайте ги. Обелете мангото и го нарежете.
2. Поставете съставките в блендера (по-добре студено пресовани), ако искате течна текстура; или в блендера, ако харесвате по-кремообразни текстури. Поръсете прашеца и му се насладете.

Можете да добавите натрошен лед, ако искате да се насладите на по-освежаващ сок

Колко калории има?

Този вкусен сок за по-бързо потъмняване ви дава 154 калории за всяка чаша.

Как да пием сока, за да се възползваме от неговите свойства

Пиенето на този вкусен сок всяка сутрин е отлична помощ, за да подготвите кожата си за лятото и да получите по-добър и бърз загар. Приемайте го всеки ден заедно с обичайната си закуска и ще видите как се чувствате по-енергични и как кожата ви реагира, като става по-блестяща всеки ден.

Други сокове, които също ще ви харесат:

Ако искате да варирате, можете също да комбинирате този вкусен сок с други, като например:

И ако не знаете кой ви е необходим, направете нашия тест и разберете кой сок е подходящ за вас.