Болни от настинка и грип? Измиването на ръцете си е една от най-добрите инвестиции, които можем да направим, за да защитим здравето си, защото те са един от основните пътища на заразяване с вируси и бактерии. Може би си мислите, че вече се справяте добре, но … може би не сте. Казваме ви как да измиете добре ръцете си.
Как да си измиете добре ръцете
За правилна хигиена и елиминиране на всички микроби не е достатъчно да ги прекарате бързо във вода, трябва да отделите достатъчно време за това.
Например, не е достатъчно да го правите само с вода, трябва да използвате и сапун, защото ако не, няма да ги дезинфекцирате. Трябва да търкате цялата повърхност за поне 15 секунди (времето за пеене на честит рожден ден). Не забравяйки ноктите, пространството между пръстите и китките. В момента на изплакването им е необходимо да се отстрани цялата пяна.
И за да ги изсушите, за предпочитане е да го направите с хартиена кърпа, отколкото с кърпа от плат. О, и затворете крана с помощта на кърпата, за да не хванете никакви вируси и бактерии, които може да са останали в него. И същото с вратата на банята, която се зарежда от дявола (с вируси).
Алтернатива на измиването
Тъй като не винаги ще имате мивка наблизо, за по-малко от 5 евро можете да използвате кърпички или бутилки с дезинфектант гел, които могат да се съхраняват удобно в чантата ви и винаги да се носят със себе си. Но преди всичко не пускайте кърпичките в тоалетната. Те запушват дренажните системи и се превръщат в сериозен проблем за околната среда.
Опасни повърхности
Патогенните микроорганизми обитават парапетите, защитните решетки на обществения транспорт, дръжките на вратите, банкнотите и монетите или компютърната клавиатура, които могат да причинят инфекция. А според университета в Станфорд мобилният телефон съдържа 18 пъти повече бактерии от тоалетната верига .
За да предотвратите възможни инфекции, се препоръчва да измиете ръцете си веднага след докосване на тези повърхности . А в случай на лични вещи като телефона, почиствайте ги редовно, без да забравяте да свалите капака, едно от местата, където се натрупват повече микроби.
