Колко калории има един бастун? А чаша вино?

Дойде

Има леки разлики в зависимост от вида вино, което пиете. Чаша червено вино ви дава около 178 калории; розовата, около 174; и бяло, около 185. Що се отнася до сорта, изберете по-добре сухо вино, тъй като плодовото съдържа повече захар. Мислете за чаша вино като две шоколадови храносмилателни бисквитки. Ще ви трябват 30 минути ходене, за да го изгорите.

Бира

Кралицата на терасите. Добре нарисуваната тръстика служи като извинение да разкажем на нашите мъки, радости и страхове на приятелите си. Но знаете ли, че тази напитка съдържа около 150 калории? Нещото се увеличава, ако вземем пинта от 33 cl, тук вече ще добавяме около 200 калории. И ще ни трябват 42 минути ходене, за да го изгорим.

Изкопаване

Ако бирата е звездата на терасите, кава несъмнено е безспорният цар на големите тържества. Как да започнем новата година, ако не с чаша тази мехурчеста напитка в ръка? Не го прогонвайте от живота си, но трябва да знаете, че чаша (150 мл) е еквивалентна на около 111 калории (около 23 минути ходене).

Вермут

Вермутът е вино, мариновано в билки от италиански произход, което обикновено се пие преди ядене. Тя може да бъде черна или бяла. Нашите баби и дядовци го пиеха и сега отново стана модерно за аперитиви. Чаша от 80 мл (класическата, за да я сервирате) осигурява около 128 калории. Като бисквитка и половина шоколад и 27 минути пеша, за да го изгорите.

Ликьор

Под алкохол разбираме, че напитката с алкохол, която обикновено съдържа плодове, билки или подправки, въпреки че може да бъде и по-сладка. Например, 50 мл изстрел от прасковен ликьор е около 113 калории; а ако е направен от джибри, 120. За чаша сладък анасон (50 ml) бихте добавили около 149 калории (32 минути ходене или 20 танца с енергия).

Мохито

Мохитото е един от най-популярните коктейли. Появи се в Куба и се приготвя с ром, кафява захар, лимон или лайм, мента или мента и сода. Чаша от тази напитка ви дава около 200 калории; или какво е същото, две бисквитки и малко повече шоколад, които изгарят танци - с интензивност - за около 20 минути.

В комбинация с алкохол

Тук захарта от алкохол се свързва с тази на безалкохолните напитки. Ако добавим около 25 мл ликьор към безалкохолната напитка (стандартната има 100 калории на 200 кубика), ще „храните“ тялото си с още около 120 калории. Помислете, че за да ги изгорите трябва да отидете на бърза разходка за около 35 минути.

Коктейл

Коктейлът е алкохолна напитка, която се приготвя чрез смесване на ликьори с плодови сокове и други съставки като ароматни билки, подправки, зеленчуци … Има почти безкраен брой коктейли, но най-често срещаните са маргаритата (219 калории), кървава Мери (115 kcal), леден чай от Long Island (780 kcal), космополитен (400 kcal) или пиня колада (300 kcal). Космото е на 85 минути пеша …

Високоустойчиви напитки

Напитки като уиски, водка или ром се класифицират като високоалкохолни. Винаги ги приемайте умерено и за ваша информация чаша ром от 50 мл има 117 калории; една от водка, 150; уиски, 112; и текила, 133. Почти половин час ходене.

Излезли сте на вечеря, контролирали сте се с ястията, които сте си поръчали - и вижте, че според книгата на Брайън Уансинк „ Безмислено хранене: Защо ядем повече, отколкото си мислим, в група можем да ядем със 75% повече, отколкото ако сме сами - , но тогава идват чашките и вие забравяте, че също така добавяте калории. ГРЕШКА.

Колко пъти сме се заблуждавали, като си мислим, че „общо, виното идва от грозде и е плод“ или „бирата има ечемик, така че ще попадне в семейството на зърнените култури“ Част от тези фрази са верни (виното идва от грозде, а бирата има ечемик), но не, нито червеното вино е плод, нито тръстиката е зърнена култура. Алкохолните напитки имат „празни“ калории, което означава, че не ни осигуряват нищо хранително. Поради тази причина най-добре би било да резервирате тези чаши за специални случаи или да ги вземете предвид при общото изчисляване на това, което сме яли и пили.

Колко угояване правят алкохолните напитки?

За да ви дадем представа какво влагате в тялото си всеки път, когато пиете, в тази галерия от изображения сме подбрали най-често срещаните напитки и подробно описваме колко калории има всяка една. Не ви казваме да се откажете напълно от тези видове напитки, но ви казваме какво пиете, за да вземете и това предвид.

Две бисквитки и 30 минути пеша!

С изключение на диетолозите и някои специалисти по хранене, малко хора знаят наизуст калориите в храната. Би било повече! Но е добре да имаме представа какво означават някои често срещани храни или напитки, тъй като по този начин можем да вземем по-добри решения.

Поради тази причина в галерията с изображения ви казваме на какво биха се равнявали някои напитки в бисквитките (макар че това не е точно сравнение в хранително отношение) и колко минути упражнения ще ви отнемат да изгорите тези калории. По този начин ще можете да запомните нещо по-добро - това ни помага - и можете да оцените ситуацията, когато ви се иска да поръчате още един кръг.

И ако дори и така да е, един ден прекалите и се окажете фатални, ние ще ви кажем как бързо да се отървете от махмурлука и да се възстановите за рекордно кратко време.