Фен ли сте на Патри Джордан? Ако отговорът е да, ще ви хареса това ново предизвикателство, което той ни предлага и ако не, не бихте могли да стигнете в по-подходящ момент, за да се срещнете с нея. Тя е отговорна за поддържането ни във форма по време на затвора. Е, ние и половина Испания, защото има 9,37 милиона последователи в YouTube , което се казва скоро.
Нейните тренировъчни процедури ни помогнаха много и тя е в състояние да превърне упражнението в игра, дейност, в която се забавляваме добре и се откъсваме от всичко, докато се грижим за себе си. Затова с нетърпение очакваме да започнем новото ви предизвикателство. Да живее JUMP клека!
Новото предизвикателство за Патри Джордан за месец юни: смеете ли да се изправите пред него?
Любимият ни виртуален треньор ни подготвя ново предизвикателство. С пристигането на месец юни се предлага да имаме стоманени глутеуси и най-добрият начин да постигнем това е чрез клякане . Но тъй като правенето им без повече може да се превърне в наказание, тя иска да играем.
Нарича се #Poweringyou и под този хаштаг той иска да споделяме ежедневието си, правейки го в социалните мрежи. Това е планът, който той е създал, за да ни поддържа във форма и забавление:
- В понеделник: правим клекове всеки ден. Веднага щом станем, докато приготвяме обяд или вечеря, на всеки 2-3 часа, ако работим … това е начин да останете активни!
- Вторник: супер игра! Всеки път, когато казват ключова дума, ще трябва да правите клек. Ще се сетите ли да го направите?
- Сряда: Преминаваме клека! Запишете се, че правите предложеното предизвикателство и не забравяйте да подадете юмрук на камерата, за да предадете щафетата. Колко клякания ще добавим общо?
- Четвъртък: висим на стената! Колко дълго можете да продължите да клякате на стената? Изчислете го и го споделете в социалните мрежи!
- Петък: имаме танц! Всеки петък различен Патри ще ни предлага песен. Танцувайте го както искате, но не забравяйте да включите клек. Смеете ли?
- В събота: преди деня за почивка, предлагам ви да повтаряте видеоклиповете от 100, 200, 300 и 400 клека през цялото предизвикателство. Регистрирате ли се?
- Неделя: почивка!
Не пропускайте това и други предизвикателства на уебсайта на Patry Jordán: GYM VIRTUAL.
