Пиенето на чаша кафе в средата на следобеда е почти необходимост. След хранене обикновено ставате доста сънливи и главата ви каца на клавиатурата на компютъра съвсем не е неразумна. По тази причина кафето е онзи перфектен съюзник, към който всички се обръщаме (повече или по-малко редовно) както сутрин, така и следобед.
Но докато сутрешното кафе не е проблем, тези, които пием следобед, могат да ни дадат малко. И то е, че въпреки че са вкусни и са идеалното оправдание да отидем до машината или кафенето на ъгъла, да протегнем крака и да си побъбрим с колеги, има определено време, в което трябва да спрем да пием кафе, защото това ни кара да остаряваме.
Как ????? Да, момичета. И ето защо. Ако обикновено си лягате около 11 или 12 през нощта, последната чаша кафе трябва да се изпие около 6 часа преди това. И въпреки че кофеинът, както и други вълнуващи вещества, не влияе на всички по един и същ начин , ние знаем, че той има ефект върху тялото в продължение на 6 часа. Така че, за да спите от куката и да улесните съня си, трябва да намалите доставката на кофеин около 5 или 6. Ако си легнете по-рано, ще трябва да спрете по-рано и ако легнете по-късно, можете да удължите Консумирам още няколко часа.
И то е, че спането на достатъчен брой часове е от съществено значение, за да имате добро лице сутрин и също така да позволите на клетките си да възстановят всички щети, които кожата е претърпяла през деня през нощта. Това беше демонстрирано от проучване, проведено от професор по дерматология Елма Барон, Медицински център на казуса UH (Охайо, САЩ) в сътрудничество с Estée Lauder. "Нашето проучване е първото, което категорично показва, че липсата на сън е свързана с намалено здраве и стареене на кожата. Липсата на сън при жените показва признаци на преждевременно стареене на кожата и намаляване на способността за кожата да се възстанови след излагане на слънце. "
Накратко, ако пиете кафе до късно и след това имате проблеми със съня, това ще се отрази на външния вид на кожата ви. С течение на времето ще изглежда по-скучно, тъжно и дори сиво и въпреки че има козметика, която може да облекчи тези ефекти, чудеса не могат да се искат, когато не се погрижим за основите.
Така че сега знаете, можете да пиете кафе, което около 2 или 3 чаши на ден не боли, но не и след 6 следобед, така че почивката ви да не бъде засегната. И ако не можете да устоите, поне преминете към без кофеин.
Искате ли опция за напитка, която също ви дава енергия, супер здравословна е и можете да я пиете, когато пожелаете? Открийте златното лате или златното мляко.
