- Състав:
- 240 г връзки
- 300 г обелени опашки от скариди
- 1 прясно чили
- 3 чесън
- 2 липа
- Някои листа босилек
- Зехтин
- Сол
Връзките на скариди са една от онези рецепти, които никога не липсват в менютата на Клара. Истината е, че са вкусни. И двамата ви служат като едно ястие, ястие от супа или студено ястие, ако ги приготвите предварително. Благодарение на скаридите, те работят и като парти ястие, когато търсите рецепта със специално или празнично докосване. И ако към всичко това добавим тяхната тройна сила за изгаряне на мазнини, кой може да им устои?
Номерът е да не се прекалява с количеството тестени изделия, достатъчно е 60 г на човек; и не пропускайте нито една от съставките му за изгаряне на мазнини: скариди, чили и вар, три активатора на метаболизма, които помагат за изгарянето на калории.
Как да го направя стъпка по стъпка
- Сгответе пастата . Сварете лъковете в много солена вода и в съответствие с инструкциите на производителя. След като приключат, отцедете ги и ги запазете.
- Измийте и подгответе акомпанимента . Измийте скаридите. Също така измийте босилека, запазете малко листа, за да украсите и нарежете останалите. Почистете чилито и го нарежете на тънки филийки. Измийте липите. И обелете и смилайте чесъна.
- Пропуснете всичко . Нарежете липата на четвъртинки и ги задушете в 4 супени лъжици олио за няколко минути или така. Добавете чилито, чесъна и босилека и задушете сместа, като разбърквате около 1 минута. Добавете скаридите и задушете за няколко минути.
- Сглобете плато . Свалете препарата от огъня. Екстрахирайте четвъртинките от лайм и отцедете малко от сока им в соса; коригирайте със сол, ако е необходимо. Смесете този препарат с варени тестени изделия и поднесете чинията, украсена с листата на босилека, които сте запазили в стъпка 2.
Трик на Клара
Ако искате да подобрите вар
За да усилите аромата на вар, поръсете пастата с малко от нейната кора.
Тройна мощност за изгаряне на мазнини
Протеините, като тези в скаридите, стимулират метаболизма и ви карат да консумирате повече калории по време на храносмилането. Ключът е да ги изберете с ниско съдържание на мазнини. Нещо, което в случай на скариди е гарантирано, тъй като те почти не съдържат мазнини.
Много подправки спомагат за ускоряване на метаболизма и следователно изгарят калории. В случай на люти чушки, капсаицинът, веществото, отговорно за лютите чушки, кара телесната температура да се повиши и за постигане на това метаболизмът няма друг избор освен да изгаря резервни мазнини.
И накрая, всички цитрусови плодове помагат да поддържате метаболизма си висок и да изгаряте калории. Така че присъствието на вар в тази рецепта му дава допълнителна сила за изгаряне на мазнини.
Ако искате да знаете повече рецепти с ефект на изгаряне на мазнини, кликнете тук.
