Има моменти, когато тялото ви сякаш не ви принадлежи. Може би от известно време се храните неправилно или имате по-забързан социален живот, или може би имате повече нерви от обикновено. Всичко това ви отразява под формата на подуване, главоболие, умора …
По-малко токсини за по-добро благосъстояние
Този дискомфорт обикновено се дължи на натрупване на токсини, които пречат на тялото ви да работи „като по часовник“, като редовно елиминира тези, които генерираме ежедневно или при смилане на храна, дишане и т.н. Следователно е време да направите прочистващо лечение и да възприемете определени навици, които ви помагат да възвърнете добрия тонус и да се чувствате отново комфортно в кожата си.
Пречистването е естествен процес
Тялото го извършва постоянно, за да елиминира нежеланите вещества. И за това използва няколко системи. Например, бъбреците са отговорни за елиминирането на излишната течност в урината, а черният дроб „прочиства“ кръвта от токсини. Обикновено те изпълняват тези задачи без проблеми, но ако ги претоварим (поради диета, която е твърде богата на натрий или небалансирана, поради стрес, липса на сън или някои лекарства като тези, препоръчани срещу хипертония или някои противовъзпалителни средства), натрупване на токсини.
Това, освен че насърчава задържането на течности и подуването, се отразява и на вашето здраве: това е една от причините за алергии, сърдечно-съдови заболявания, дерматологични проблеми … Следователно не боли да помагате на тялото в определени моменти да се увеличи ефективността на пречистващите органи. И какъв по-добър начин, отколкото с детоксикиращите шейкове, като този, който предлагаме, който съчетава течността, от която тялото ви има толкова голяма нужда, с диуретични и вкусни съставки.
Ползи от детокс сокове
Те ни помагат да ядем храни, които иначе не бихме консумирали, и да достигнем петте препоръчителни порции зеленчуци и плодове. Освен това те са отличен източник на витамини, минерали и фибри. Това действа като гъба, като абсорбира токсините, особено от дебелото черво, и ги елиминира.
Домашен зелен сок за детоксикация
Проблемът с известните зелени смутита е, че изглежда, че дъвчете трева и това не е приятно или добро и много по-малко привлекателно, особено първото нещо сутрин. Но не се притеснявайте, имаме решението под формата на зелено смути, но супер приятно за небцето. Това са неговите съставки и основните му свойства.
Круша, пречистваща и реминерализираща
Едва ли осигурява калории и е много богат на калий и нисък на натрий, което го прави идеален за елиминиране на течности, пречистване на тялото и отслабване. Освен това крушата осигурява и калций, фосфор и магнезий. Както и малки количества от някои микроелементи, като желязо и йод. Всички тези хранителни вещества са в баланс, което прави крушата да се счита за реминерализираща.
Крес, диуретик и богат на витамини
Деликатни и вкусни и с леко пикантен вкус кренчевите кълнове се открояват със своите прочистващи и диуретични свойства (те се използват за лечение на бъбречни и чернодробни проблеми). Те съдържат калий, калций и желязо, както и фибри, витамини А и С и хром, микроелемент, който подобрява реакцията на организма към диети за отслабване.
Кокосова вода, нискокалорична и без мазнини
За разлика от кокосовата каша, тя е нискокалорична и почти няма мазнини. Подхранва и хидратира благодарение на съдържанието на минерални соли като калий и магнезий. С диуретично действие спомага за освобождаването на токсини и примеси, подобрявайки кръвоносната система и чревната функция.
Дата
Това е начинът да подсладите този шейк, така че вкусът му да е по-приятен и сладък, но без да се налага да добавяте захар за него.
Съставки
- Половин връзка прясна кресон
- 1 малка круша
- 1 чаша кокосова вода
- 1 дата без кости
Как да приготвим детокс сок
Поставете всички съставки в блендера и разбийте на средно висока скорост, докато получите пюре. Ако обичате повече течност, добавете още малко кокосова вода. Можете да го вземете с натрошен лед, освежаващ и вкусен!
Колко калории има
Този вкусен сок за детоксикация има 95 калории на чаша
Как да си направим детоксикиращ сок
Пречистването не означава да спрете да ядете или да ядете само смутита или сокове. Постите или екстремните прочиствания са не само неефективни, но и могат да имат обратен ефект, тъй като поставят повече стрес върху прочистващите органи, което води до повече задържане на вода и дългосрочно наддаване на тегло. Този шейк, който предлагаме, може да бъде отлично първо ястие или закуска в средата на сутринта или в средата на следобеда, но не е препоръчително да го замествате с пълно хранене или да приемате повече от две на ден.
Ако искате да промените, можете също да комбинирате този вкусен шейк с други, като например:
И ако не знаете кой да изберете, направете нашия тест и разберете от кой сок имате нужда!
Имаме и 10 супер здравословни и идеални шейка за отслабване.
