Да, ако сте стигнали толкова далеч, това е така, защото вината за толкова много празник и коледен десерт ви отвежда по улицата на горчивината. Търсите мотивация да се върнете във фитнеса като майска вода и харесвате Бланка Суарес колкото нас. Отпуснете се, вие сте на правилното място и ние имаме рутинни упражнения, които ще ви вкарат във форма през 2020 година.
Това е рутинна тренировка, която треньорът на Бланка - и много други национални знаменитости като Лаура Есканес, Сара Саламо или Александра Перейра - Крис Дяз е създал и това, малко обяснение се нуждае, защото името й не оставя много на въображението, наречен „бум“. Спасихме я от вдъхновяващия й акаунт в Instagram, защото в навечерието на новата година със сигурност една от основните ни цели е да се върнем във фитнеса и да влезем във форма.
Рутината, която тя е създала за Бланка и която възнамеряваме да копираме за нея, е доста експлозивна маса, която работи на цялото тяло и се изпълнява във верига табата с 40 секунди работа и 20 секунди почивка всяко упражнение, докато не бъде завършено 6 пъти. Бланка Суарес тренира усилено и е склонна да избере HIIT тренировки, които съчетават кардио упражнения и функционални тренировки и са идеални за изгаряне на мазнини и задържане на калории.
Сесията на цялото тяло на актрисата, в която тя е работила върху големите мускулни групи в горната и долната част на тялото, обръща много внимание на основната област; всъщност е обичайно да виждаме актрисата да тренира дъски и други изометрични упражнения, за да има корема си като маса. Бойно въже , въже за скачане, обърнат ред, скок в кутия, планински катерач и клякане са упражненията, които съставят тази рутина, с която, приятели, можем да ядем roscón de reyes без никакво съжаление . Бийте мързела!
