Здравей юли! Колко добре, че дойдохте! Най-накрая можем да го изкрещим от покривите: лятото е тук! Добре, да, преди няколко дни, но сме толкова развълнувани от това, че не можем да спрем да си го повтаряме като мантра. Плажът, слънцето, дългите дни в чирингуито, ястията на открито, онези нощи, които продължават вечно … Може ли да има нещо нередно през лятото?
За да направим месец юли още по-приятен, подготвихме няколко съвета, които ще намерите по-долу и освен това вече имате наличен календар за изтегляне, където можете да запишете всичките си срещи, събития, партита и важни срещи.
- През лятото се излагаме повече на слънцето - очевидно е - така че трябва да се предпазим още повече. Имайте предвид три правила: защита от слънце, предпазливост и хидратация. По този начин ще избегнете здравословни проблеми и стареене на кожата. Не бива да пропускате нашата селекция с най-добрите слънцезащитни продукти според вашия тип кожа.
- UVA лъчите унищожават меланина и изсветляват цвета на косата, а UVB разграждат кератина и го правят груб и чуплив. Използвайте маслено слънцезащитно средство за коса, ако имате дебела и суха коса или гелообразна коса, ако е фина или къса. Ако имате боядисана коса и искате да я защитите това лято, нашите съвети за красота ви интересуват.
- С топлина и пот губим повече течности и трябва да ги заменим. В допълнение към пиенето на повече вода, приемайте смутита, сладкиши, студен чай … И не забравяйте, че храни като тези, много богати на вода и нискокалорични, са идеални за хидратиране. Искате ли сок?
- Запишете се за огледалния ефект и ако се грижите за тялото си отвътре, това ще се отрази отвън, така че му дайте необходимите течности и кожата ви ще засияе.
- Не пренебрегвайте очите си и изберете красиви, но и качествени слънчеви очила. Когато избирате слънчеви очила, потърсете печата на ЕС, за да се уверите, че отговарят на изискванията. 90% от продадените в неспециализирани заведения не ги спазват. Нивото на защита на лещата се измерва по скала от 0 до 4. Препоръчителното ниво за лятото е 3. И ако практикувате водни спортове, това е 4.
- Повишете ефективността на вашия овлажнител за лице, като го прилагате върху леко влажна кожа. можете да се напръскате, например, термална вода. Златният трик е да нанесете предварително гореща кърпа върху лицето си. Поставете го в микровълновата за няколко секунди.
Идея на месеца
вкусни настойки
Въпреки че студен чай е лятна класика, има и други билкови чайове, които можете да пиете студени. Ройбос е идеален за след спорт, а хибискусът е ревитализиращ и богат на витамин С.
И ако искате да имате още по-хладен месец, не забравяйте, че юлският брой на списание Clara вече е в продажба.
Изтеглете календара на Клара за този месец юли сега!
