Винаги бързаме и много пъти практически "показваме" крема върху кожата си, когато го нанасяме след душ. Тоест, ние го плъзгаме повърхностно, без повече шум. Вече неведнъж сме ви казвали, че например добрият самомасаж е от съществено значение за борба с целулита , който помага за проникването на активните съставки в най-дълбоките слоеве на кожата, в допълнение към насърчаване на кръвообращението и лимфния дренаж.
Е, същото се случва и с гърдите, с добър масаж можете значително да подобрите външния вид на тази област и, което е много важно, да го държите изправен. Ето защо се свързахме с д-р Елиса Фернандес, гинеколог, специализиран в Акушерството и патологията, както и със създателя на първия антистареещ сутиен Nightbra. Тя ни обяснява подробно как да направим масаж, който да уплътни гърдите ни и че отнема много време, за да се появят ефектите от гравитацията.
Как да направите масаж на гръдния кош стъпка по стъпка
- Изберете за предпочитане специфичен крем за гърди. Неговите стягащи съставки ще умножат ефекта от масажа , повече от обикновен овлажнител.
- След това с помощта на върховете на три пръста ще масажираме внимателно отвън навътре.
- Първо вдигнете ръката от гърдите, които масажирате и започнете от кръстовището между подмишницата и гърдите, правейки широки кръгове с леко триене.
- След това отидете до ключицата, следвайки този процес, и след това към кръстовището на гърдите и долната част.
- Винаги се приближавайте по-близо до зърното по кръг, докато завършите цялата гърда.
Защо е важно да се извършва този масаж
Д-р Фернандес ни насърчава да го правим ежедневно, защото „не само хидратираме добре района, но и го стимулираме, за да поддържаме гърдите стегнати“. И добавя още една причина, която ни се струва много важна: „това е най-добрият начин също да гарантираме, че гърдите са здрави, защото по този начин можем да проверим дали няма бучка “ , подчертава гинекологът.
