Любопитни неща за човешкия мозък

Знаете ли всичко за мозъка си?

Рядко го забелязваме, но истината е, че го използваме всеки ден. Със сигурност има неща, които все още не знаете за мозъка си и това е, например, той е пристрастен към риска, злобен и обича да се храни добре. Не пропускайте тези и още любопитни неща и се научете да извличате много повече от него. Продължавай да четеш!

1. Тренирайте мозъка си всеки ден

Нашият мозък се състои от милиарди неврони, свързани помежду си. Тази мрежа ни позволява да мислим, помним, да разсъждаваме … Интелигентността е като мускул, така че ако я тренирате всеки ден, ще я направите по-силна. Всеки път, когато научим нещо ново или направим нещо различно, се създават нови връзки между невроните и потенциалът ни се увеличава. Не го оставяйте да заспи!

2. Той е пристрастен към риска

В тялото на някой, който парапланеризира или се наслаждава на филм на ужасите, нивата на допамин, хормон на удоволствието и адреналин се повишават. И двете вещества са свързани с нашата система за възнаграждение на мозъка , която съхранява тези преживявания като много приятни. Следователно хората, които са ги преживели, търсят подобни ситуации, за да достигнат отново толкова високо и това ги „закача“.

3. Това, което се преструваш, се вярва

Вярно е, че мозъкът понякога ни подвежда. Но и ние можем да изневеряваме и в крайна сметка да станем това, за което сме се представяли. Известната психоложка Ейми Къди от университета в Бъркли (САЩ) посочва, че можем да постигнем целите си, да преминем интервю за работа или да говорим добре публично, без да влизаме в „режим на паника“, ако се правим на по-силни и по-уверени.

4. Той е лакомник и обича да се храни добре

Според Колумбийския университет (САЩ), средиземноморската диета е най-добрата за мозъка . Освен това има някои положителни храни за него, като червени плодове, броколи или шоколад. Това, например, съдържа флавоноиди, които „възстановяват“ стареещия мозък.

Открийте повече храни, които ще дадат на мозъка ви супер сили.

5. Припомнете си критиките

Помните, когато приятелка ви се подиграва, но не и когато ви похвали. Обяснява невролог Дийн Бърнет, автор на книгата идиота на мозъци , за критика, обиди или дразни ни произвежда стрес и кортизол е освободена. Това оказва влияние върху мозъка ни, тъй като механизмът за борба или бягство се активира, вниманието се засилва, спомените се оживяват и фиксират. Когато ни хвалят, ние отделяме окситоцин, хормонът на благосъстоянието, който се елиминира бързо и не оставя толкова голяма следа.

6. Той е страхотен имитатор

Мозъкът има механизми за имитация. Благодарение на това ние гарантираме оцеляването си, „вписваме се“ в група или в обществото като цяло, учим се, заразяваме се с емоциите на другите, поддържаме комуникация и взаимоотношения благодарение на емпатията .

7. Запомнете (почти) всичко

Със сигурност разпознавате тази ситуация: срещате някой, който е познат, но не помните името му. Мозъкът прави разлика между познаване и възстановяване . Първият ни казва, че имаме паметта на този човек (лицето му) и възстановяването позволява достъп до оригиналната памет. Вероятно ще ви трябват повече данни за достъп до цялата информация. За да не се повтори, създайте асоциации на идеи с името на когото познавате.

8. Да стоите до късно не ви устройва

Според изследвания от университета в Уисконсин, ако почивате по-малко от необходимото, когато се събудите, част от мозъка остава заспала, за да може да продължи да изпълнява функциите, които е трябвало да изпълнява по време на сън. Способността ви да се концентрирате или да разсъждавате ще намалее, а настроението ви също ще бъде по-ниско. Ето защо, ако искате да изпълните, не оставайте до късно.

9. И те наблюдава, когато спиш …

Когато спите, мозъкът ви е нащрек да изпълнява различни функции. На първо място, осигурете оцеляването си и ви попречете да спрете дишането. Той също така деактивира сигналите, които се изпращат към гръбначния мозък, за да ви предпазят от движение и нараняване. Освен това мозъкът ви е отговорен за организирането и класифицирането на всичко, което работната памет (краткосрочна памет) е видяла, прочела или чула през деня, за да я съхранява.

10. Мечтайте остатъци от живота

Въпреки че всички мечтаем, учените все още не знаят защо го правим. Една от теориите показва, че тя служи за поддържане на съня въпреки интензивната активност, която се генерира в мозъка, докато спим. Мечтите ни са резултат от електрическата активност на мозъка, която се проявява с активност в няколко от неговите области. Това обяснява, че те не винаги имат смисъл, но че събират част от най-новите преживявания.

Може би никога не сте спирали да мислите за мозъка си. Знаем, че е там, но рядко обръщаме цялото си внимание на това. За да спрете да бъдете непознат, в галерията ще намерите 10 любопитни неща за него, които ще ви помогнат да се грижите за него още малко и да извлечете максимума от него.

Можете да го оформите по ваш вкус

Нашият мозък се състои от милиарди неврони, свързани помежду си, което ни позволява да мислим, помним, разсъждаваме … Ако всеки ден го „обучаваме“ да прави различни дейности и да научава нови неща, той ще стане по-силен и ще се създадат нови връзки между неврони, като по този начин увеличаваме потенциала си.

Пристрастен е към риска

Да, да, докато го четете. Ако обичате да практикувате дейности с висока интензивност като парапланеризъм или сте запалени по филмите на ужасите, нивата на адреналин и допамин - хормонът на щастието - се повишават. Тези две вещества са свързани със системата за възнаграждение на мозъка, така че след като изпитате тези усещания, мозъкът ви веднага ще ги хареса и ще иска още и още. Приливът на адреналин "закача".

Обича да се храни добре

Средиземноморската диета е тази, която работи най-добре за мозъка, така че имаме късмет. Освен това има някои положителни храни за него, като червени плодове, броколи или шоколад. Това, например, съдържа флавоноиди, които „възстановяват“ стареещия мозък.

Той е страхотен имитатор

Мозъкът има механизми за имитация и благодарение на това ние гарантираме оцеляването си. Ние се вписваме в група или общество като цяло, учим се, заразяваме се с емоциите на другите, поддържаме комуникация и взаимоотношения благодарение на емпатията - тоест да се поставим на мястото на другия - или можем да идентифицираме какво означава това плачът на бебе.

Не обича да стои до късно …

Когато затворите очи и се потопите в обятията на Морфей, мозъкът ви е нащрек да изпълнява различни функции. Осигурете си оцеляване и ви попречете да спрете дишането; той деактивира сигналите, които се изпращат към гръбначния мозък, за да ви предпазят от движение и нараняване и е отговорен за организирането и класифицирането на всичко, което работната памет (краткосрочна памет) е видяла, прочела или чула през деня, да го съхранявате.

Според проучване, ако почивате по-малко от необходимото, когато се събудите, част от мозъка остава заспала, за да може да продължи да изпълнява функциите, които е трябвало да изпълнява по време на сън. Способността ви да се концентрирате или да разсъждавате ще намалее и настроението ви също ще бъде по-ниско. Така че, ако искате да се възползвате напълно от потенциала на мозъка си, починете необходимите часове!

Ако имате проблеми със съня и затова оставате до късно, тези трикове за бързо заспиване ще ви бъдат полезни.