Според няколко публикувани доклада за COVID-19, умората е третият най-често срещан симптом сред заразените с вируса. Според проучване, публикувано от The New England Journal of Medicine , то се среща в 38% от откритите случаи, след треска (89%) и кашлица (68%). Следователно това е основна причина за безпокойство за много хора, които се чувстват по-уморени от обикновено. Не е задължително обаче да се посочва наличието на болестта в организма. Всъщност рядко е признак за това, освен ако не е придружен от повече свързани симптоми.
„Общата умора сама по себе си не е причина за коронавирус, освен ако не е придружена от други симптоми, като висока температура и кашлица“, обяснява д-р Рамон Вила-Ровира, основател на института „Вила-Ровира“ в Мадрид, и добавя: „Трябва да вземем предвид и обичайното ни състояние. Ако винаги сме много активни и не се уморяваме в края на деня или ако в средата на следобеда вече не можем да издържим и трябва да си починем.
От друга страна, има хора, които забавиха много от началото на тази здравна криза. Движението по-малко от препоръчаното може също да доведе до умора и различни мускулни заболявания: „Много активни хора, които обикновено не спират през деня, са на крака дълго време или са склонни да упражняват много, могат да страдат от мускулни болки или умора, когато се забавят . Това се дължи на липсата на активност толкова дълго ” , заявява той.
Борба с умората с упражнения
За да се преборите с това чувство на умора и апатия, препоръчително е да въведете упражнения (вътре или извън дома) и, ако е възможно, винаги да го правите по едно и също време. По този начин тялото ни ще свикне да генерира адреналин и да бъде винаги по-активно. Можете да намерите много уроци, като тези на Patry Jordán, които ще ви помогнат да бъдете активни и да поддържате форма и да се чувствате много по-добре.
ПРОТОКОЛ ЗА ДЕЙСТВИЕ
Следвайки протоколите за действие на Министерството на здравеопазването, в случай, че се чувствате уморени и проявите някакви други симптоми, трябва да се изолирате и да поискате тестове, за да потвърдите или изключите наличието на вируса. Какво трябва да направиш? Ако имате някакви въпроси, трябва да се обадите на телефонния номер, определен от всяка автономна общност, за да се свържете с засегнатите. Ако симптомите Ви са умерени, най-вероятно ще трябва да останете вкъщи и да получите професионално проследяване по телефона. Ако симптомите продължават или се влошават, експертите ще преценят дали трябва да бъдете прехвърлени в болница.
