Всички експерти са съгласни, че ананасът е полезен за отслабване. Освен това се счита за една от храните, които ви помагат да имате плосък корем. И това е звездата на 3-дневната ананасова диета; диета, толкова популярна, колкото и противоречива, защото повечето диетолози я смятат за една от чудодейните диети (не се препоръчва и е потенциално опасна, ако не се провежда под наблюдение).
Цялата истина за нейната сила за отслабване
Но какво има ананасът, за да бъде толкова обожаван? Е, сред многото му свойства той е лек, диуретичен, антиоксидантен и противовъзпалителен, благодарение на ниското съдържание на мазнини, богатството му с вода, фибри и витамин С и че има бромелаин. Този ензим, освен че е една от причините за сърбеж на езика, когато ядете ананас, помага за метаболизма на протеините, улеснявайки храносмилането и елиминирането на мазнините.
Поради всички тези причини не е изненадващо, че той е в списъка на храните, за да живее по-дълго и по-добре; и че се препоръчва както за борба с наднорменото тегло, така и със задържане на течности и запек. Много пъти обаче се разбира, че за да бъде наистина ефективна като храна за отслабване, тя трябва да се яде естествено.
Причината е, че консервираният ананас претърпява термичен процес за запазване, който намалява съдържанието му на бромелаин (заедно с приноса му на витамини и минерали). И в допълнение, консервираният ананас обикновено не носи сърцето, тази централна част, която се изхвърля, защото е много влакнеста, но точно там има повече фибри и бромелаин.
Означава ли това, че ананасът в сока му не върви добре? Не точно. Просто е много по-малко ефективно. Но това не се влошава, стига да е наистина естествен ананас в сока му. Тоест не съдържа добавени захари или други подсладители (тъй като те угояват … и пристрастяват!), Или не е в сироп, който е истинска калорична бомба на основата на захар.
