Ние се грижим за поддържането на здравословен и балансиран живот, в който тялото и умът ни са в хармония . Храним се добре и спортуваме, обичаме да бъдем флиртуващи, да следваме тенденциите и да сме в крак с всичко. Но какво ще кажете за почивка? Хм. Отдаваме ли му вниманието, което заслужава? Не винаги и, момичета, спането добре е от съществено значение.
Лишаването от сън затруднява ученето и изпълнението на задачите, без да забравяме как ни влияе физически, очите, кожата, косата, теглото … И накратко отношението ни към живота.
Ето защо този път искаме да поговорим с вас за необходима и основна покупка, за да се чувствате много по-добре и че всичко тече благодарение на оптимална почивка: тази на нов матрак. И ние сме се информирали с истински експерти в областта, за да не сгрешим да направим покупка, която не дава това, което обещава.
„Прекарваме една трета от живота си в сън, достатъчно основание изборът на нашия матрак да бъде подходящ“, казват на CLARA от Maxcolchon, специалисти по здрави матраци и производител на продукти за почивка от повече от 15 години. Нека да преминем точка по точка, че субектът има трохи и не може да бъде по-интересен. Word.
КАКВО ТРЯБВА ДА ИДЕАЛЕН МАТРАК?
Трябва да търсим матрак, който се грижи за гърба ни, който се адаптира към тялото ни и има перфектната текстура и консистенция, за да осигури адекватна почивка, за да можем да спим през нощта, без да сме будни.
За да направите това, най-важното е да се обърнете към специалист за почивка, който да ни помогне да изберем продукта, който най-добре отговаря на нашите нужди. И това не е маловажен въпрос и в дългосрочен план лошото спане може да доведе до сериозни проблеми.
Сред предимствата на правилната почивка се откроява по-добрата функция на паметта , освен че е по-активна и се чувства с това неудържимо желание да „изяде“ рутината.
Качествената почивка има пряко въздействие върху здравето, красотата ни, начина, по който сме изправени пред дните си и отношението ни, когато решаваме, например, проблем. И оттам важността на вашия избор.
Важно е да се отбележи, че в почивката се намесват различни фактори, които пряко влияят върху качеството на нашия сън: основният е матракът, след това има други външни елементи като температура или нивото на светлина и звук и накрая, часовете и график трябва да спим.
КАКВО Е МОЯТ ИДЕАЛЕН МАТРАК?
Изборът на матрак не е лесна задача и затова е толкова важно да бъдете посъветвани от истински експерти в областта. Матраци с мемори пяна, латекс, пружини и пяна … Сгъваеми разтегателни дивани, неподвижни разтегателни дивани, основи за легла, мека основа, табла, възглавници и спално бельо. Това е цял свят, но само с обединението на всички тези елементи можем да постигнем физическите и психическите ползи от правилната почивка.
И отвъд това, и то е, че в леглото ние не само спим, но гледаме филм, четем и дори работим. Правилният избор на матрак е ключов и основен и следователно значението на тези здрави матраци , които са ключът към ползата за почивка и идват, на практика, за да решат живота ни.
ПОЛЗИ ОТ ПРАВИЛНА ПОЧИВА
Не говорим само за психично здраве, тялото ни ще забележи и ползите от добрата почивка. По време на часовете на сън в нашето тяло се случват процеси, при които се благоприятства правилното функциониране на различни системи, като имунната система. Отвъд очевидните физически ползи, които вървят ръка за ръка с добрия сън.
Сред предимствата му изтъкваме:
- Адекватната почивка също благоприятства контрола на теглото и защитава сърцето, тъй като свързаните със стреса хормони (адреналин и кортизол) увеличават кръвта в ситуации на безсъние, повишават кръвното налягане и сърдечната честота.
- Когато спим, тялото ни се отпуска и произвежда хормони, с които сме по-щастливи.
- Тъй като тялото ни се отпуска и активността на тялото намалява, кръвоносната система работи по-малко, тъй като кръвното налягане е спаднало и са необходими по-малко усилия за изпомпване на кръвта .
