Кожа и ум
Кожа и ум
Кожата е много близо до ума и също е под стрес. Ако искате да задържите пъпки, бръчки и зачервявания, просто трябва да си вземете антистрес козметика и да подобрите навиците си. И дали кожата и мозъкът идват от едни и същи клетки и според дерматолозите това означава, че когато сме нервни, напрегнати или уплашени, кожата ни се „изразява“ със симптоми, които често са досадни … и видими.
Бръчки и пъпки
Бръчки и пъпки
Когато кортизолът - хормон, който тялото ни отделя в опасни ситуации и който ни кара да бъдем нащрек - присъства в тялото ни на много високи нива, кожата става по-суха и остарява по-рано. Това се случва, защото хиалуроновата киселина (молекула, която задържа вода в кожата ни) и колагенът намаляват значително. В същото време излишъкът от кортизол причинява увеличаване на секрецията на себум, което може да доведе до внезапно акне.
Зачервяване или сивкав тон
Зачервяване или сивкав тон
Друг проблем, който излишъкът от този хормон може да причини, е зачервяването на кожата, тъй като причинява подуване и разширяване на кръвоносните съдове. От друга страна, това може да е причина кожата ви да има скучен тон. Кортизолът забавя обновяването на клетките, което прави кожата да изглежда уморена и сива, типично за стресираните жени. И за борба с всички тези признаци, какви продукти можем да използваме? Продължавай да четеш…
Антиоксидант
Антиоксидант
Ако не искате кожата ви да бъде подложена на стрес, добра „диванна терапия“ е да използвате антиоксидантен серум 2 пъти на ден.
Elixir Jeunesse Double Action за уморена кожа от Yves Rocher, 19,95 €
Борба със замърсяването
Борба със замърсяването
Придружавайте го сутрин с крем против замърсяване (замърсяването също подчертава кожата), който включва SPF.
Дневна грижа за защита на кожата Nivea Essentials Urban Skin SPF20, 5,99 евро
Против стареене
Против стареене
Нанесете крем с ретинол, един от най-добрите средства против стареене през нощта.
Крем-гел против стареене Sesderma Reti Age, 44,95 €
Срещу зачервяване
Срещу зачервяване
Ако кожата ви се раздразни и забележите зачервяване отстрани на носа или по бузите, използвайте успокояваща маска поне веднъж седмично.
Успокояваща маска против зачервяване Avène за чувствителна кожа, 12,70 €
Светкавичен ефект
Светкавичен ефект
За онези дни на максимален стрес, когато трябва да дадете на кожата си малко светлина, можете да използвате флаш ампула с концентрирани съставки.
Флаш лифтинг ампула, с хиалурон и колаген, от CellActive, 20 €
Люспеста кожа
Люспеста кожа
Подхранвайте кожата си, ако е супер суха. Ако стресът е направил кожата ви суха до степен на лющене, използвайте подхранващи кремове с естествени активи, като масло от карите или арганово масло.
Зелен кератинов разкошен нощен крем, 20,53 €
Успокой я
Успокой я
В случай на дразнене използвайте успокояващи кремове (с невен, алое вера) или против зачервяване и го освежете с термална вода.
Овлажняващ крем Green Pharmacy Calendula, 7 €
… Козметика, да, но и добри навици
… Козметика, да, но и добри навици
Освен че пренастройвате рутината си за красота, не забравяйте да останете активни. Възвърнете си благосъстоянието, като посветите част от времето си на извършване на някаква дейност, било то танци, йога, медитация, плуване, каквото ви харесва! … Намалете стреса и стимулирайте хормоните на щастието, като серотонин, допамин или ендорфини. Вашият ум и кожата ви ще го забележат.
Плюс …
Плюс …
Докато почивате през нощта, нивата на кортизол спадат и хормоните на растежа се повишават, което подобрява възстановителните функции на кожата. Той спи между 7 и 8 часа на ден, а през останалото време "плаща" за леглото, като прави секс. Понижете нивата на кортизол и повишете окситоцин, така нареченият хормон на любовта. Забелязали ли сте как кожата ви свети, когато сте правили любов или сте спали много добре?
Въпросът може да ви звучи малко странно, но кожата и умът са много по-обединени, отколкото изглежда. Учените са показали, че кожата и мозъкът идват от едни и същи клетки, така че това, което се случва с едната, се отразява в другата. Със сигурност неведнъж сте забелязали, че в периоди на силен стрес кожата ви реагира по различни начини : тя се дразни, дехидратира и дори могат да се появят пъпки, обриви, екзема, сърбеж … Ще ви кажем как можете да предотвратите това.
Дерматит, пъпки, екзема, бръчки … поради стрес
Вината е кортизолът, който е хормонът, който тялото ни отделя естествено в опасна ситуация. Той е отговорен за това, че сме нащрек. Проблемът е, че когато всеки ден се сблъскваме с високи нива на стрес, нивата на този хормон също преминават през покрива и това има последствия за тялото ни.
- Бръчки . Наличието на хиалуронова киселина (молекула, която задържа вода в кожата ни) и колаген увисват, когато кортизолът се повиши. Това прави кожата да изглежда по-суха и да се появяват повече бръчки.
- Гранити . Друго последствие за кожата при излишък на кортизол е появата на пъпки. Този хормон увеличава производството на себум, така че по време на силен стрес може да ви причини и акне.
- Зачервяване . Този хормон също причинява възпаление и разширява кръвоносните съдове.
- Тъжна и скучна кожа. Обновяването на клетките също се забавя от кортизола. Ето защо много стресирани жени имат сивкав тон на кожата.
Как да премахнем стреса на кожата
Ако не искате кожата ви да бъде подложена на стрес, добра "диванна терапия" е да използвате антиоксидантен серум два пъти дневно. Поставете го сутрин преди крем против замърсяване (замърсяването също подчертава кожата), включително високо SPF. И през нощта, преди крем с ретинол, една от най-добрите активни съставки против стареене. Можете също така понякога да използвате флакони с флаш преди обичайния си крем.
