Тъй като искаме да постигнете целта си, ние ви улесняваме и споделяме с вас менютата за тази седмица, списъка за пазаруване, за да не забравяте нищо и някои трикове, така че да готвите с по-малко калории и диетата да е по-поносима.
Меню за изтегляне на седмица 4 в jpg
Меню за изтегляне на седмица 4 в pdf
Започнете да се сбогувате с този досаден корем веднъж завинаги с тези прости трикове, които можете да направите у дома.
Ето връзките към другите седмици на предизвикателството:
НЕ ЗАБРАВЯЙТЕ ДА СЛЕДВАТЕ #RETOCLARA СЪЩО В НАШИТЕ СОЦИАЛНИ МРЕЖИ
Ще видите как е била еволюцията на Лора, видеоклипове, рецепти, съвети и трикове, за да можете и вие да промените живота си и да се почувствате отново добре за себе си.
Ето видеоклиповете на #RetoClara във Facebook
Споделете постиженията си в Instagram с хаштага #RetoClara
Не пропускайте #Clara Challenge в Twitter
Следвайте #RetoClara в YouTube
