Това лято се сбогувайте с уморените крака
Заседналият начин на живот, лошата диета и топлината са някои от факторите, които възпрепятстват кръвообращението в крайниците и причиняват това, което познаваме като „уморени крака“. Но като вземете поредица от предпазни мерки, е лесно да го предотвратите и да се почувствате по-леки от всякога. Да вземат под внимание.
Активирайте краката си
Вече знаете, че "който движи краката, движи сърцето". Най-добрият начин за насърчаване на кръвообращението е редовното практикуване на умерени упражнения. Ходете поне 30 минути на ден с бързо темпо. И сега, когато хубавото време е тук, използвайте възможността да се разходите по брега на плажа или да направите плуване или аквагим. Избягвайте душове с много гореща вода. По-добре топло и завършете със студена вода, насочвайки струята от глезените към бедрата.
Погрижете се за дрехите и диетата си
Опитайте се да не носите тесни дрехи и високи токчета, тъй като пречат на венозното връщане. Когато седите, опитайте се да не кръстосвате краката си. И когато се приберете, легнете на пода и вдигнете краката си за няколко минути, като ги поддържате на стената.
Излишъкът от сол в диетата насърчава задържането на течности и влошава уморените крака. Намалете го, като подправите вашите ястия с подправки. И консумирайте повече плодове и зеленчуци, богати на калий, с пречистващ и диуретичен ефект.
Леки крака Venorutox
Съветите, които сме ви дали, са от съществено значение за предотвратяване на симптомите на уморени крака. Но често, особено ако прекарвате дълги часове стоящи или седнали, е необходима допълнителна помощ. Venorutox Legs Ligeras е хранителна добавка, която съдържа месарска метла, центела, витамини С и Е и магнезий. Растителните му екстракти (месарска метла и центела) подпомагат правилната циркулация на краката, от съществено значение за избягване на чувството за тежест.
Витамин С подпомага образуването на колаген, а витамин Е допринася за защитата на клетките срещу окислително увреждане. Освен това магнезият помага за намаляване на умората и умората. Леките крака Venorutox Light са лесни за приемане (само едно саше на ден), нямате нужда от вода и няма подсладители, консерванти или оцветители.
