Триковете на известните да бъдат красиви в бикини

Бела Хадид

Върхът е един от най-търсените в момента и неговият трик за предотвратяване на задържане на течности и подуване е много основен: джинджифил. Този корен може да се включи в яхнии и да се сотира или да се приема като инфузия.

Дженифър Лорънс

Без сол или сурови зеленчуци преди сън. Проблемът е, че първият ни кара да задържаме много течности, а вторият има по-бавно храносмилане и всичко това може да причини подуване на корема.

Задържате ли течности? Опитайте нашата почистваща диета, ще бъдете изненадани от резултата.

Хайди Клум

Немският модел яде яйца за закуска всеки ден (не, нищо не се случва, защото те всъщност не повишават холестерола и дори можете да имате две на ден). Те имат способността да задоволят достатъчно, така че ще избегнете закуски между храненията, въпреки че сладоледът, докато се накисваме в морето … никога не е лош.

Риана

Риана е ясна: без алкохол, преди да изглежда страхотно. За да бъдете възможно най-добри, трябва да сте добре хидратирани, особено на плажа при пълно слънце е от съществено значение, а алкохолът (който е чиста захар) само ви дехидратира. Въпреки че на този образ изглежда, че сме я хванали с червени ръце …

Знаете ли колко калории имат напитките, които харесвате най-много?

Миранда Кер

Пълнозърнести продукти, истинските, 100%, са най-добрият ви съюзник, за да избегнете подуване на корема. Той също така препоръчва да се яде на малки порции 4-6 пъти на ден, за да се избегне преяждане.

Оливия Уайлд

Ще ви хареса трикът на актрисата, тъй като е толкова прост, колкото да се наспите предишната вечер. Ако имате 8 часа спокоен сън, тялото ви ще се събуди много по-малко подуто, отколкото ако спите лошо.

Ако имате проблеми със съня добре, опитайте това.

Кандис Суонпол

Моделът и ангелът на Victoria's Secret знаят, че ключът към това тялото ви да изглежда по-хубаво е да имате прав гръб. Помислете за това, ако сте прегърбени, има гънки в кожата, които наистина не трябва да бъдат. Представете си, че короната ви е издърпана с конец и вместо да дърпате раменете си назад, представете си, че събирате лопатките си в центъра на гърба. Разликата е фина, но стойката се променя много.

Бионсе

Кралицата на попа многократно е давала да се разбере, че физиката й вече не е проблем за нея. Но това не означава, че спирате да се грижите за себе си. Трик, който не пропада, когато става въпрос за носене на бикини, е да се храните леко преди това. Ако ядете храна, очевидно коремът ви ще бъде по-изпъкнал, отколкото е в действителност.

Опитали ли сте някоя от нашите леки вечери? Много вкусен!

Кортни Кардашиян

Сестрата на Ким е успяла да извае тялото си въз основа на много физически упражнения и спортът е от съществено значение, за да изглежда фигурата ви в най-добрия си вариант. Добър трик, за да стегнете корема си, е да направите няколко коремни преси, преди да вдигнете корема си във въздуха. Не мачкайте гърба си, правенето на някои дъски е повече от достатъчно и по този начин вие също тонизирате ръцете си.

Тези трикове са безпогрешни за загуба на корема.

Дженифър Анистън

В неговия случай големите, неговите големи съюзници са подправките и е, че много от тях улесняват храносмилането и ни правят по-малко подути. Подправките с тези качества са куркума, пипер и джинджифил. Можете да ги използвате, за да облечете салата или да подправите ястие с ориз (кафяво).

Вече знаете, че за да имате тяло в бикини, всичко, от което се нуждаете, е да имате тяло и да носите бикини. Без значение какъв е силуетът ви, никога не трябва да се страхувате да носите бански костюми, защото в края на краищата всички ще се насладят на плажа или басейна.

Ако искате да покажете възможно най-добрата версия на себе си , вече ще знаете, че чудесата не съществуват и че за да забележите големи промени, трябва да се погрижите за диетата и упражненията си, няма нищо друго. Тези, които обаче знаят най-много за това, знаменитостите, имат поредица от трикове, които прилагат на практика всеки път, когато им се наложи да се изправят пред камера . И ние знаем какви са те.

Дума на знаменитости: бързи трикове за подобряване на външния вид на тялото ви

Риана . Без алкохол. Много е важно, защото алкохолните напитки, независимо дали вино, бира или спиртни напитки, подуват корема (а освен това са доста вредни за здравето). На плажа или басейна, когато сме толкова изложени на слънце, трябва да хидратираме, а алкохолът прави точно обратното. Освен това, ако сме добре хидратирани, мускулите ни са по-напрегнати.
Кортни Кардашиян. Същото прави и най-възрастният от „клана“, но упражнява тялото си с всички видове спорт. Можете да повторите ефекта му, като спортувате малко преди да облечете бикините си, така мускулите ви ще бъдат по-забележими.
Дженифър Анистън. Актрисата използва подправки като куркума, пипер или джинджифил, за да издуха корема си и да улесни храносмилането. Можете да ги включите във всякакви яхнии или дори в случай на джинджифил, да го приемате като запарка.
Бионсе . Трикът на певеца е съвсем прост и много логичен: не яжте предварително големи количества. Яденето на храна надува червата ни да или да , така че е по-добре да имате нещо леко.

От Соня Мурильо