Как да се борим ефективно с поленовата алергия

Пристига поленова алергия?

Пристига поленова алергияlen

Какво очаквате с нетърпение хубавото време, нали? Пристигането на пролетта е радост, ако не бяха щастливите алергии. Поленната алергия по-специално засяга около 4 милиона испанци. Върхът му настъпва от април до юли

Симптоми на поленова алергия

Кихане, хрема, запушване на носа … Много пъти симптомите на поленова алергия са идентични с тези при настинка. Но има клавиши, които ще ви помогнат да ги различите. Обикновено алергията е придружена от сърбеж в очите и никога не причинява треска или болка в тялото.

Нива на прашец

Половината от алергичните са към треви, което е семейство растения, сред които се открояват пшеница, царевица, ечемик, фурма и ръж. 33% от пациентите са алергични към някои дървета като известния банан, кипарис, кестен, дъб, бреза, ела или бор. Съществуват и алергии към тревисти цветен прашец: амброзия, червеник или париетария.

Тук можете да проверите нивата на полени във вашия град.

Диагностика на поленова алергия

Ако подозирате, че имате алергия към полени, първото нещо, което трябва да направите, е лекар да ви диагностицира. Ще направите това с физически преглед или с кожен тест. Този тест, наречен убоден тест, се състои в възпроизвеждане на алергичната реакция в много малък мащаб чрез поставяне на капка алерген и проверка дали реагира.

Как да облекчим алергията към полени

Вашият лекар може да препоръча лечение на алергията с ваксина, която е в състояние да я излекува в 85% от случаите или просто лекарства за облекчаване на симптомите, като антихистамини, капки за очи или назални спрейове.

Домашни средства за поленова алергия

Най-добрият начин за борба със симптомите на алергия към полени е да намалите излагането си на самия цветен прашец. Обясняваме най-ефективните мерки и ви предлагаме естествено лечение за облекчаване на симптомите.

Най-добре на закрито

Избягвайте дългите разходки навън или спортуването навън. В пиковите месеци (април - юли) по-добре отидете на фитнес, отколкото да бягате в парка. Замърсяването не помага, защото допълнително повишава потентността на полените.

Ядеш го, брои се

Храни, богати на витамини А, В, С и Е и на мастни киселини като омега 3 (ендивия, спанак, банан, портокали, зърнени храни и риба - сьомга или сафрид) помагат за борба със симптомите на алергия.

Погрижете се за очите си

Ако носите контактни лещи, по-добре е да изберете да носите очила в дните, в които най-много забелязвате алергията.

Дрехи без прашец

Изсушете дрехите си на закрито или в сушилнята. Това ще предотврати запълването му с цветен прашец.

40% влажност

Поддържайте влажността в дома си над 40%, овлажнителят може да ви помогне. Важно е той да е и пречиствател на въздух с филтър с активен въглен.

Естествено лекарство

Ако носът ви сърби много, нарежете лук и го сложете на нощното си шкафче да спи. Неговите серни компоненти спомагат за омекотяването на носа и гърлото.

Нос без полени

Космите по носа са бариера, която предотвратява навлизането на полен (и бактерии …), но ако не го измием, той ще се претовари и в крайна сметка ще влезе. По-добре да поддържате "филтъра" чист. Ето защо е много добре да правите чести измивания на носа със серум или с топла солена вода.

Чиста къща

Затворете прозорците след проветряване, за да предпазите прашеца отвън да циркулира щастливо около дома ви.

И дрехите ви също

Когато се приберете вкъщи, преоблечете се, тъй като полените полепват по дрехите ви.

Сърбеж в носа, сълзене на очите, кихане, дихателни проблеми … Алергията на полени засяга около 4 милиона испанци. Опрашването на повечето растения се случва през пролетта и лятото, така че пикът на алергия към цветен прашец настъпва между април и юли.

Според Испанското дружество по алергология и клинична имунология алергиите се увеличават с 2% всяка година. Една от причините може да е изменението на климата, което води до удължаване на периодите на опрашване.

Ако живеете в град, вие сте изложени на по-висок риск от алергии към полени, защото замърсяването от трафика кара растенията да „стресират“ и да генерират по-агресивен прашец.

Нива на прашец

Най-лошите дни са сухи и слънчеви, тъй като има по-висока концентрация на цветен прашец. И още по-лошо е, ако вятърът духа, защото алергенът по-лесно влиза в очите, носа или устата. Напротив, точно когато вали току-що, концентрацията на цветен прашец е по-ниска. Можете да проверите нивата на полени във вашия град тук.

Към какво сте алергични, ако имате алергия към полени

Дървета 33% от пациентите са алергични към цветен прашец. Има 6 семейства дървета, които причиняват алергии: betulaceae (бреза, лешник), cupresaceae (кипарис, хвойна), phagaceae (кестен, дъб), oleaceae (маслина, пепел), pinaceae (ела, бор), живовляк (банан). Период: от януари до юни.
Треви 52% от пациентите са алергични към цветен прашец. Има 2 основни семейства на алергични треви: зърнени култури (пшеница, царевица, ечемик) и тревни треви (финик, тимотейска трева, ръж). Период: от април до септември.
Тревисти. 27% от пациентите са алергични към тревист прашец. Има 3 тревисти семейства, които причиняват алергии: амброзия, червеник и париетария и киноа. Период: целогодишно.

Симптоми на поленова алергия

Сърбеж в носа
Сърбеж в гърлото
Сърбеж на небцето
Кихане
Запушване на носа
Разкъсване
Сополи
Песъчинки в очите

Диагностика и лечение

Алергологът ще изследва органите, най-засегнати от алергията (кожата, носа, очите, белите дробове и др.), За да види последиците от алергията.

Може да имате и кожен тест, убождане. Състои се от възпроизвеждане на алергичната реакция в много малък мащаб чрез поставяне на капка алерген (прашец, пчелна отрова, акари) и правене на малка пункция в центъра на капката, за да се види как реагира кожата ни. Ако изглежда, че комар ни е ухапал, това е алергия.

Много страдащи от алергии, които страдат от леки симптоми, не отиват на лекар, което е нежелателно, тъй като тези малки дискомфорти могат да се увеличат по принцип (след третата година от началото на алергията симптомите са склонни да се усилват) и да доведат до по-сериозни проблеми като затруднено дишане или астма. Всъщност страдащите от алергии към полени се изчисляват три пъти по-големи от риска от астма, отколкото страдащите от алергии.

Изстрел от алергия

Алергичната ваксина или имунотерапията е единствената ефективна алергична терапия. В 85% от случаите успяват да ги излекуват. За да се постигне това, се прилага екстракт от онези алергени, които предизвикват реакция, контролирано и в малки дози, по такъв начин, че тялото създава специфични антитела, които блокират реакцията, която възниква, когато е изложена на това, което причинява алергия.

Хапчета за алергия

За облекчаване на симптомите, причинени от алергии, се предписват антихистамини, както и други лекарства като капки за очи, назални спрейове и др., Но само ваксината може да предотврати тяхното задействане.

Как да облекчим алергията към полени

Не спортувайте на открито. Избягвайте дългите разходки навън или спортуването навън. В пиковите месеци (април - юли) по-добре отидете на фитнес, отколкото да бягате в парка. Замърсяването не помага, защото допълнително повишава потентността на полените.
Антиалергична диета. Храни, богати на витамини А, В, С и Е и на мастни киселини като омега 3 (ендивия, спанак, банан, портокали, зърнени храни и риба (сьомга или сафрид) помагат за борба със симптомите на алергия.
Очила, не контактни лещи. Ако използвате контактни лещи, по-добре е да изберете да носите очила в дните, в които най-много забелязвате алергията.
Не пазарувайте навън. Изсушете дрехите си на закрито или в сушилнята. Това ще предотврати запълването му с прашец.
Подходяща среда. Поддържайте влажността в къщата си над 40%, овлажнителят може да ви помогне.
Чист въздух. Също така е много полезно да имате пречиствател на въздух с филтър с активен въглен.
Лук за дишане. Ако носът ви сърби много, нарежете лук и го сложете на нощното си шкафче да спи. Неговите серни компоненти спомагат за омекотяването на носа и гърлото.
Измивания на носа. Почиствайте често носа си със серум или топла солена вода, за да запазите "назалния филтър" без полени.
Вентилирайте само за малко. Затворете прозорците след проветряване, така че твърде много цветен прашец да не попадне в дома ви.
Домакински дрехи. Когато се приберете вкъщи, преоблечете се, когато полените полепват по дрехите ви.

Статия, препоръчана от:

Д-р Франсиско Фео, координатор на Комитета по аеробиология на SEAIC (Испанско дружество по алергология и клинична имунология).
Педро Охеда, координатор по комуникациите на Испанското дружество по алергология и клинична имунология.
Кармен Видал, ръководител на Алергичната служба на Университетския болничен комплекс в Сантяго де Компостела.
Пилар Котс, алерголог в Медицинския център Núñez Balboa в Мадрид.