16 природни средства за подобряване на храносмилането

1. Глухарче

Ястията, богати на сол и консерванти, насърчават задържането на течности, като ви карат да се чувствате подути. Глухарчето улеснява елиминирането на токсините чрез урината, счита се за отличен пречиствател на черния дроб и бъбреците. По няколко чаши на ден. Можете да го смесите с мента или копър, за да скриете горчивината му. Ако приемате лекарства за високо кръвно налягане, посетете Вашия лекар.

2. Пуер с канела

Неговите пречистващи добродетели са най-добрият съюзник срещу излишъците. Това ще ви помогне да подобрите храносмилането и на всичкото отгоре ще укрепи имунната ви система. Вземете го с карамфил и канела, което също ще ви помогне да намалите безпокойството от храненето и да избегнете газове.

3. Му чай

Той не е толкова известен като Пуер, но може да стане чудесен съюзник след излишъци благодарение на храносмилателния и пречистващия си ефект. Освен това няма кофеин, така че няма да повлияе на съня ви, а вкусът му е най-приятен. За да го консумирате, сварете супена лъжица в литър вода и я пийте през целия ден.

4. Зелен анасон и без газове

Чаят от анасон е най-доброто средство срещу тежест в стомаха, подуване на корема, газове и лош вкус в устата. Можете да го приемете като обикновена запарка или да го комбинирате с други растения като копър, скален чай, ким, блат … Ако имате дискомфорт в храносмилането, вземете чаша след всяко хранене.

5. бъз

Това уникално растение ви помага да се потите и да елиминирате течностите. В този случай се интересуваме от неговите детоксикационни достойнства. Как да го взема? Цветята от бъз обикновено се консумират заедно с живовляк. Препоръчват се две до три горещи чаши на ден. Тази запарка има леко сладникав вкус, който почти всички обичат.

6. Репей за вашата кожа

Излишъците на масата се забелязват и по кожата и една от най-често срещаните форми е чрез пъпки и акне. Инфузията от репей - която можете да комбинирате с глухарче и сарсапарила - може да помогне за предотвратяването им, тъй като освен че упражнява антисептично и антибактериално действие, тя е и пречистваща.

7. Boldo за облекчаване на храносмилането

Това е много полезно храносмилателно средство за лечение на подуване на корема и тежко храносмилане. Той е естествен стимулатор на производството на жлъчка и помага за защитата на черния дроб, орган, който страда много от излишната храна и напитки. Можете да го приемате в обикновена инфузия или със зелен анасон и други растения като берберис, фумария и тинтява.

8. Тинтява, най-добрият десерт

Препоръчваме инфузия от тинтява с лайка и лимон да се пие вместо кафе след хранене. Това ще ви даде енергия да се изправите срещу следобеда, точно като кафето, но също така ще ви освободи от всички храносмилателни дискомфорти, произтичащи от пренасищане.

9. Fucus и сбогом на запека

Тези водорасли са много богати на фибри и, приемани редовно на капсули, могат да помогнат за предотвратяване на запек. Освен това е засищащо. Ако имате проблеми с щитовидната жлеза, посетете Вашия лекар.

10. Тампон

Това е един от най-традиционните храносмилателни балсами срещу тежко храносмилане, подуване на корема и газове и газове. Най-често се приема като запарка, тъй като има приятен, но доста интензивен вкус. Може да се използва и в кухнята. Всъщност исопът е едно от растенията, което е включено в така наречените провансалски билки, като градински чай или мащерка.

11. Feverfew

Цветовете му напомнят маргаритката и макар да се среща в скалисти почви, расте добре и в саксии. Използва се предимно за борба с главоболието, но помага и срещу стомашно-чревни разстройства и менструални болки. Можете да го приемате като инфузия. По-добре, ако го смесите с маточина или мента, тъй като е донякъде горчив.

12. хвощ

Инфузията му е един от най-ефективните естествени диуретици, тъй като може да увеличи производството на урина с до 30%. Това го прави много пречистващ и предотвратява натрупването на токсини и прави кожата ни да изглежда скучна, сива, дехидратирана или с пъпки.

13. Сутрин зелен чай

Когато стоим до късно, е нормално да се нуждаем от стимул, за да можем да се справим на следващия ден. Вместо да се обърнете към кафето, за да заредите батериите си, изберете зелен чай. Има по-мек стимулиращ ефект от кафето, но по-дълготраен. Освен това е диуретик, пречиства и ускорява изгарянето на мазнините.

14. Джинджифил, облекчава храносмилането

Джинджифилът стимулира панкреаса, което води до повишено производство на храносмилателни ензими. Резултатът е, че ако го вземете след преяждане, няма да се почувствате тежък и ще се почувствате сякаш сте яли преди часове. Ако храната е у дома, можете да я добавите към инфузия; ако ядете навън, обърнете се към капсули.

15. По-добро храносмилане с пипер

Докато солницата трябва да бъде оставена настрана (солта ще ви накара да се почувствате по-подути), пиперът ще ви бъде съюзник на масата. Съдържа пиперин, който стимулира секрецията на стомашни сокове, които улесняват храносмилането. Освен това е богат на капсаицин, вещество, което увеличава калорийните разходи с до 25%.

16. Газове? Опитайте копъра

Това е идеалният завършващ щрих за голямо пиршество, особено ако обикновено имате проблеми с метеоризма, тъй като копърът значително намалява риска от поява на газове. Затова не се колебайте да вземете със себе си торбичка с тази настойка и да я вземете след десерта. Или по-добре, вземете го в сок.

Помогнете на тялото си да се пречисти, за да може да елиминира токсините, натрупани по време на празниците и студените месеци, и да се изправи срещу настройката с повече енергия, лекота и жизненост. И за това ще търсим съюзници на най-доброто място: природата.

Сбогом на тежестта

На Коледа сте яли повече от необходимото (признайте си!); По Великден ториите бяха твърде добри, нали? И сега, че е време да започнете да сваляте слоеве и слоеве палто и да показвате кожа, изненада! чувствате се подути, с усещането, че всичко се е „заклещило“ и на всичкото отгоре, също разположено в корема. Дрехите изглежда не се побират и това чувство поражда лошо настроение и безпокойство. Решението не е да започнете диета, а да намерите съюзници, които да балансират тялото ви.

След излишъците тялото се нуждае от прочистване, а не от диета.

Растенията са вашите съюзници

В природата има голям брой растения, които могат да ви помогнат да намалите това досадно чувство на тежест. Някои насърчават храносмилането, други съдържат ензими, които помагат за по-доброто усвояване на храната; други помагат за пречистването на тялото и елиминирането на течности, като глухарче; други осигуряват карминативни свойства, които възпрепятстват образуването на газове, подуването на корема и метеоризма, като копър. Други действат като естествени антиациди, като джинджифил, или като леки лаксативи, като фукус. За да можете да се възползвате от всички негови добродетели във ваша полза, ние събрахме най-добрите в нашата галерия. Така че можете да се борите с излишъците по най-естествения начин.

Ако трябва да се пречистите, не пропускайте тези билкови чайове, за да отслабнете.