С тези покупки вашата диета за бързо отслабване ще бъде по-лесна

Искате ли също да отслабнете?

Трябва да призная, че много пъти през живота си съм се опитвал да отслабна. Внимавайте, харесвам тялото си и нямам комплекси (поне не прекалено много). Но понякога трябва да натисна спирачките и да вляза в диета, за да отслабна бързо. И то е, че ако има чаша вино там (или две, или три) и "какво по-богато сирене!" там, добавен към страстта ми към цветни пуканки, добър хляб, сладкиши и пици … Какво ще ви кажа! Имаше месеци, когато кантарът ми пушеше и любимите ми панталони вече не пасваха.

Можете да излезете от този порочен кръг

През януари реших да го поправя и да спра в това уморително наддаване / отслабване. Е, благодарение на тези неща, на които ще ви науча, най-накрая намерих по-здравословен и лесен начин да се храня и ми струва по-малко да се грижа за себе си. Всъщност, когато бях на диета за отслабване, беше по-лесно и по-бързо да го постигна. Казвам ти.

Проклетите дажби

Не обичам да претеглям храната или да обсебвам калориите. Обичам да ям и да го правя тихо. Е, с тези контейнери не съм се притеснявал отново за количествения проблем, когато съм бил на диета за отслабване. Класифицират се по цвят, например, зелено е за зеленчуци и отговаря на препоръчителното количество за хранене: а жълто за въглехидрати, като ориз и тестени изделия. Много лесно. Оставям ви линк, където купих тези, които използвам.

Контейнери Gainwell, 8,78 €

Съжалението ще приключи

Паренето е успех

В почти всички диети за отслабване, които са попаднали в ръцете ми, те предлагат да го приготвите на пара, но аз не бях доста запален с него, докато не опитах този параход. С нея мога да готвя едновременно вечеря и следващото си сутрешно хранене. Тези трикове също бяха чудесни за мен да приготвя добре пара и да направя всичко вкусно.

900 W параход до 4,3 L WMF, € 97,82

Знаете ли какво е пекарна?

Е, ако знаете, поздравления, нямах представа и още по-малко можех да очаквам, че с такава пекарна мога да направя домашния хляб, който ми харесва най-много (моят се изписва със семена), а моята овесена каша за закусвам.

Също така с него правя кисели млека, извара и зърнени храни, които са страхотни. Разбира се, можете да направите и тесто за пица и сладкиши … Диета за предупреждение! Въпреки че ако ги правите домашно приготвени, много добре контролирате количествата захар и брашно, за да може всичко да бъде по-здравословно и диетично. Над него може да се програмира до 15 часа предварително, идеалното решение онези седмици, когато животът не ми дава.

Производител на хляб Moulinex, 149,99 €

Храненето от контейнер е красиво

Прекарвам по цял ден в офиса. Преди, когато бях на черепа си, слизах до мола, който е точно до мястото, където работя (опасност !!), и ядях там. В добри дни тя правеше меню за деня и избираше добре: салата, риба, плодове и вода за пиене. Но в лоши дни … В лоши дни бих се насочил към бързо хранене или ежедневното меню, но избирайки погрешния начин: макарони, пържола с пържени картофи, торта и чаша вино.

Но тази лудост в средата на седмицата сложи край на решението ми да готвя повече и да взема храната си на работа. С парахода, пекарната и рецептите за отслабване CLARA приготвям всичко.

Въпросът е да се организирате и да отделите малко време за добра храна - по-добре, ако са истинска храна, а не лошо обработена - и да прекарате известно време в кухнята. След това добър контейнер като този, който заема малко място в чантата ви и на работа.

Lékué Táper, 24,73 €

Също и напитката

С настинката през февруари направих още една крачка и започнах да пия горещи супи и бульон за работа. Имах много лесно, защото намерих тази бутилка с термос, която остава супер гореща до 12 часа. Очаквам с нетърпение лятото и си правя естествени освежителни напитки, защото пише, че може да бъде студено до 24 часа. Освен това е много херметичен и откакто го купих имам нулеви течове.

Бутилка Hompo, 13,99 €

И се отдадох на шейковете

5-те порции плодове и зеленчуци на ден ми костваха ужас . Най-много - и с усилия - той достигна 3. И всички диети за отслабване настояват за това отново и отново. Тъй като съм упорит и доста умен, намерих решението под формата на супер миксер. Избрах прост модел, на добра цена, който ми позволи да направя здравословни шейкове бързо и без усложнения.

Блендер Aicok, 24,99 €

Спортът беше страхотно "какво"

Не че се преместих по-малко от картина, но преминах от грозде до круши във фитнеса. На всичкото отгоре тя караше мотоциклет от едно място на друго … Хайде, заседнал на квадрат. През януари също реших да променя това. Тъй като работата ми е съвсем близо до къщата ми, на 40 минути пеша, започнах да правя едно от пътуванията пеша (когато не валеше или лошо) и сега правя и двете. Също така започнах да се появявам във фитнеса си. И въпреки че все още не съм открил онова „удоволствие или пристрастяване“, което много хора коментират, и на мен не ми харесва и си тръгвам оттам щастлив. Тази гривна за активност много ми помогна да ме насърчи да ходя и да се движа малко повече.

Fitbit гривна от 74,99 евро

Щастливата скала

Това може да бъде омраза, но е много необходимо, ако знаете как да го използвате добре и сега мога да кажа, че - накрая - използвам добре везната си.

Признавам си, че преди да се претегля първото нещо сутрин, след пикаенето, преди закуска, гол и без дишане. Жалко, знам. Сега почти се претеглям по същия начин, но само веднъж седмично и когато правя диета, за да отслабна. Претеглянето всеки ден само ме накара да се вманиачавам върху диетата и увеличи желанието ми за храна.

Сега имам тази скала, която комуникира с мобилния ми телефон и ми помага да проследя напредъка си, но с перспектива. Мога да видя еволюцията с течение на времето и това много ми помага.

1 по една скала, 28,99 евро

Малко допълнителна помощ

За да имам тялото, както исках, диетата и спортът не ми бяха достатъчни. Донякъде съм нетърпелив и потърсих допълнителна помощ. В моя случай ми препоръчаха ултразвук, но цените на естетичните центрове за 10 сеанса (които според тях са минимални) бяха извън бюджета ми. Намерих тази домашна машина и съм много доволен. Внимавайте, не мога да сравня резултата си с това, че съм отишъл в професионален център, но не мога да се оплача.

Ултразвук Globus, 199 евро