Ароматерапия: етерични масла, които ще ви накарат да се чувствате по-добре

Сигурно сте чували за ароматерапията и нейните важни ползи на физическо и емоционално ниво, но наистина ли знаете какво представлява и как работи? Даваме ви някои ключове, за да го откриете, да го приложите на практика и да се закачите за неговите предимства. Прочетете, за да разберете какво може да направи тази древна техника за вас.

КАКВО Е АРОМАТЕРАПИЯТА

Древните цивилизации, осъзнали ползите от него, вече са го използвали при масажи, бани и дори в лекарства. И е ли, че ароматерапията е техника, която използва етеричните масла на много растения и цветя, за да помогне за подобряване на различни заболявания, както психически, така и физически. За целта се извличат растителни съединения и ароматни растителни есенции, които се дестилират или пресоват с помощта на прецизни техники, гарантиращи тяхната чистота и качество.

ЗА КАКВО СЕ ИЗПОЛЗВА АРОМАТЕРАПИЯТА

Използването на ароматерапия е широко разширено в много дисциплини; Обобщаваме основните, за да можете да се насладите на многобройните му свойства:

За успокояване на емоционални разстройства
За облекчаване на физически заболявания
За естетични и релаксиращи процедури
За да накарате дома си да мирише по-добре
За да почистите дома си

КАК СЕ ПРИЛАГА АРОМАТЕРАПИЯ

Чрез вдишване : това е най-основният начин да го използвате. Можете да поставите няколко капки етерично масло зад ушите или върху китките си (проверете преди да е подходящо за директен контакт с кожата) и да ги донесете до носа си, за да вдишвате внимателно аромата. Можете също така да го разреждате в гореща вода и да го приготвяте на пара, чудесно средство за прочистване на дихателните пътища в случай на астма или настинка.

ЕТЕРИЧНИ МАСЛА

Благодарение на огромното разнообразие от растения и цветя, на пазара има широка гама от етерични масла, които можете да използвате във ваша полза, като прилагате ароматерапия според това, което ви интересува най-много. Най-популярните етерични масла са:

Етерично масло от лавандула: за да ви отпусне и да се борите с безсънието.
Етерично масло от розмарин: за стимулиране на способността за концентрация.
Етерично масло от мента: За повишаване на биоритмите и енергията.
Етерично масло от лимон: за по-добра концентрация.

АРОМАТЕРАПИЧНИ МАСЛА

Ако искате да започнете с ароматерапията, нищо по-добро от пълния комплект етерични масла. Тези ароматерапевтични масла насърчават оптимизма, хармонията, енергията и концентрацията. Премахнете миризмите и създайте спокойна и спокойна обстановка.

Комплект етерично масло Vsadey от 14, 20,99 €

ЕФЕРЕНТНИ МАСЛЕНИ ДИФУЗОРИ

Наличието на овлажнител или дифузьор с етерично масло значително ще улесни задачата, ако искате да се насладите на етерични масла в дома или на работното си място. Ароматът се разпространява много бързо и много от тях имат различни светлинни режими, за да създадат атмосферата, която искате.

Овлажнител Amazon VicTsing, 18,99 евро

АРОМАТИЧНА ВАНА

Като летливи, етеричните масла намират в банята идеалното място да освободят всичките си предимства. Чрез добавяне на няколко капчици във водата те бързо се дифузират в стаята и освен че проникват в кожата, нейната пара се абсорбира от миризмата, така че ползата е двойна. Проверете дали водата е с температура около тридесет градуса и останете във водата поне петнадесет минути. В крайна сметка това ще бъде банята на живота ви.

ХИМАЛАЙСКИ СОЛИ

Хималайските соли са идеални за вземане на великолепни ароматерапевтични вани, които ни помагат да изхвърлим токсините от тялото и да пречистим кожата.

Хималайски соли от NortemBio, 8,87 €

РЕЛАКСИРАЩИ МАСАЖИ

Комбинацията от мирис и кожа е особено стимулираща. Изследванията показват, че докосването насърчава секрецията на ендорфини („хормоните на щастието“), като по този начин улеснява кожата да усвои избраната есенция. Изберете подходящ за вида на заболяването, което имате, което също ще определи как масажът, от който се нуждаете, ще бъде енергичен или нежен. Това приложение е идеално в случай на контрактури и за облекчаване на мускулното напрежение.

ЕСТЕСТВЕНО МАСАЖНО МАСЛО

ЕСТЕСТВЕНО МАСЛО ЗА МАСАЖИ

Етеричното масло от лавандула е едно от най-полезните. Използвана е от египтяните, римляните, а днес е най-използваната в света. Перфектен за получаване (или даване) на релаксиращ масаж!

Етерично масло от лавандула Grace & Stella (120 ml), 9,98 €

ЗА КАКВО СЕ ИЗПОЛЗВА АРОМАТЕРАПИЯТА

Използването на ароматерапия е широко разширено в много дисциплини; Обобщаваме основните, за да можете да се насладите на многобройните му свойства.

За успокояване на емоционалните разстройства: миризмата директно има достъп до нашия невронален център, мястото, където емоциите ни са гестативни. По този начин, миризмата може да предизвика реакция в нашето състояние на ума, като е в състояние да помогне за подобряване на безсънието, депресията или безпокойството. Не се ли чувствате по-добре, когато си спомняте миризма, която ви харесваше, когато бяхте дете?
За облекчаване на физическите заболявания: Въпреки че все още няма достатъчно научни доказателства за ароматерапията при сериозни състояния, тя изглежда полезна при леки заболявания като ПМС, дерматологични проблеми и дори храносмилателни оплаквания. О, и заради неговите антибактериални и противовъзпалителни свойства, посочени и при профилактика на настинки.
При естетични и релаксиращи процедури: за да направи лечението по-ефективно и терапевтично, много спа центрове и центрове за красота го използват както в масажния лосион, така и като освежител на въздуха. Двойно се отпуснете!
У дома: създайте супер приятна атмосфера у дома и пълна с добри вибрации, като поставите правилните аромати на стратегически места. В допълнение, ароматерапията е вашият перфектен съюзник срещу миризмите на влага или домашни любимци, пречиствайки околната среда и постигайки по-свежа среда и изолирана от микроби.

НАЙ-ПОПУЛЯРНИ ЕТЕРИЧНИ МАСЛА: ЗА КАКВО СА

Благодарение на огромното разнообразие от растения и цветя, на пазара има широка гама от етерични масла. Намерете най-подходящия за вас според ефекта, който искате да получите.

Отпускащо: бергамот, тамян и кедър са показани за борба със състоянията на тревожност. Лавандулата е особено показана в случаи на безсъние, тъй като според Националната фондация за сън тя намалява сърдечната честота и кръвното налягане и има релаксиращ ефект. Сандаловото дърво също е мощен релаксант, който ви помага да създадете невероятно усещане за мир със себе си.
Съживяване: Етеричните масла от портокал, лимон и грейпфрут осигуряват страхотни енергийни снимки, когато се чувствате извън форма. Вземете и един от евкалипт, който увеличава вълните на мозъчната дейност и облекчава умствената умора.
Стимуланти: Тъй като миризмата е свързана с нашата лимбична система (центъра на емоциите), ароматерапията може да се използва и за насърчаване на сексуалната сила. Етеричното масло от канела е мощен афродизиак, а това от бяло сандалово дърво благоприятства производството на тестостерон. Опитайте и Palmarosa, която затопля и отпуска тялото благодарение на свойствата си на кръвообращение.
Антисептици : поради своите антимикробни свойства, етеричното масло от чаено дърво е чудесен дезинфектант, който можете да използвате както при почистване на дома, така и за успокояване на кожата след кола маска (проверете дали може да се нанесе директно или да го смесите с обичайния си овлажнител). Етеричното масло от мащерка също е мощно антивирусно средство. Силата му да убива микробите е включена като съставка в много органични домакински почистващи препарати.