Не спите добре? Трудно ли ви е да заспите и прекарвате нощта, мятайки се в леглото? Разбираме ви добре. Това е много по-често срещан проблем, отколкото си мислите. Ето защо, ако искате да заспите в рекордно кратко време и да се събудите по-красиви, отколкото когато сте заспали, разгледайте тези продукти, които сме подбрали за вас. Борете се с безсънието с нас! Постигането на добър сън никога не е било по-лесно.
Не спите добре? Трудно ли ви е да заспите и прекарвате нощта, мятайки се в леглото? Разбираме ви добре. Това е много по-често срещан проблем, отколкото си мислите. Ето защо, ако искате да заспите в рекордно кратко време и да се събудите по-красиви, отколкото когато сте заспали, разгледайте тези продукти, които сме подбрали за вас. Борете се с безсънието с нас! Постигането на добър сън никога не е било по-лесно.
Тихо, защото не сте единствената …
Тихо, защото не сте единствената …
Според барометъра на Центъра за социологически изследвания за 2018 г. 10,6% от испанците спят по-малко от 6 часа на ден . Ако ви е трудно да спите или спите лошо, не пропускайте тези 15 продукта, които могат да ви помогнат.
Релаксиращо масло
Релаксиращо масло
След душ и преди да заспите, нанесете успокояващо масло върху кожата си. Този продукт съдържа етерично масло от гръцка лавандула, известно със своите релаксиращи свойства, бадемово масло, което подхранва и защитава кожата и лаурил оливат, който осигурява незабавен успокояващ ефект.
Грижа за лавандула Apivita, 16.09 €
Машина за бял шум
Машина за бял шум
Машините с бял шум произвеждат звуци, които ни успокояват и отпускат и отслабват шумовете, които могат да ни притеснят (стига да не са с голяма звукова сила).
Машина за бял шум Conor, 24,99 €
Маска
Маска
Спането с маска за очи може да намали безсънието и възпалението на очите. Ако се събудите с подпухнали очи или дори ако страдате от мигрена, инвестирайте в гел-маска, която да издува тъмните кръгове за една нощ.
Маска за очи Grace & Stella, 13,99 €
Мъгла за възглавници
Мъгла за възглавници
Как работи? Мъглата на възглавниците е свързана с ароматерапията: те предизвикват определени стимули и дори емоции в нас (в този случай те ни помагат да се отпуснем). Този продукт съдържа етерични масла от лавандула, ветивер и лайка, които ще ви помогнат да заспите по-бързо.
Това действа спрей за възглавници за дълбок сън, 19,95 €
Додов
Додов
Пред очите ви има светещ метроном, който да ви научи да заспите естествено. Как Чрез синхронизиране на коремното дишане с ритъма на светлината! Додов хвърля светлина на тавана, която се включва и изключва ритмично и постепенно. Просто трябва да синхронизирате дишането си с ритъма на светлината!
Dodow, 49,90 €
Мелатонин
Мелатонин
Мелатонинът регулира биологичния часовник на нашето тяло и спомага за поддържането на хормонални нива в баланс. Той е отговорен за контрола на циклите на съня на тялото и ни помага да си почиваме по-добре. Приемането на една капсула 30 минути преди лягане помага да се намали времето, необходимо за заспиване.
Aquilea dream 30 таблетки Uriach, 10,30 евро
Синя светлина
Синя светлина
Добре, те не са толкова красиви като новите слънчеви очила Prada, но имат много предимства. Синята светлина (да, същата светлина, която излъчва вашият мобилен телефон например) инхибира секрецията на мелатонин и може да причини умора на очите, сухота или главоболие. Ето защо, ако искате да блокирате синята светлина и да си починете по-добре, вземете тези очила.
Очила KLIM, 39,90 €
Соли за вана
Соли за вана
Солите за вана са идеалният вариант за отпускане и облекчаване на стреса. Освен това подобряват текстурата на кожата! Какво ще кажете за релаксираща баня тази вечер?
Сол за баня Aromatika Orange, 9,99 €
Натурален балсам
Натурален балсам
Този балсам с лавандулово масло ще ви помогне да се отпуснете преди да заспите. Освен това хидратира и защитава кожата. Намажете част от продукта върху китките, слепоочията и зад ушите. 100% натурални.
This Works балсам за сън, 16,03 €
Слушалки … за сън!
Слушалки … за сън!
Ако не можете да заспите, защото шумът ви притеснява, купете си слушалки, предназначени изключително за сън. Те възпроизвеждат успокояващи звуци и блокират нежеланите шумове, за да можете да заспите по-бързо.
Слушалки AcousticSheep, € 44,99
Валериан
Валериан
Валериана действа успокояващо и успокояващо, така че ще ви помогне да заспите. Също така, за разлика от хапчетата за сън, той не води до пристрастяване.
120 SimplySupplements Valerian Tablets, 18,95 €
Идеална възглавница
Идеална възглавница
Вашата възглавница има страхотен ефект върху качеството на съня ви и тази, която ви представяме, е създадена, за да гарантира, че си почивате добре през нощта. Осигурява комфорт независимо от вашата позиция и нито мачка, нито губи формата си.
Възглавница Casper, € 85
Инфузия
Инфузия
Вземете инфузия преди лягане. Този продукт съдържа копър, мента, маточина, лайка, липа и лавандула. Успокойте ума и отпуснете тялото.
Висши органични органични сладки сънища, 11,96 €
За хъркане
За хъркане
Назалните дилататори са идеални за хора, които страдат от хъркане и запушване на носа. Отворете ноздрите, за да улесните дишането и да премахнете хъркането по време на сън.
Назални дилататори SleepDreamz, 11,99 евро
Релаксираща маска
Релаксираща маска
И ако смятате, че имате нужда от по-професионален продукт, разгледайте тази маска за очи. Сензорите проследяват мозъчните ви вълни и измерват състоянието, в което се намирате. Когато сте готови да заспите, маската пуска успокояваща музика. Когато ви се спи, силата на звука се контролира автоматично, така че звукът да не ви прекъсва. И ако заспите, музиката изчезва и звукът отвън се блокира.
Naptime маска, € 129
Как да спим добре
Как да спим добре
И ако имате нужда от повече информация за това как да заспите по-бързо, ето 30 съвета, трикове и лекове, за да заспите добре.
Винаги ли сте уморени? Трудно ли ви е да заспите? Не бъдете претоварени, ние сме тук, за да ви помогнем! Този път сме събрали най-добрите продукти, с които ще можете да заспите за рекордно кратко време (и да се преборите с безсънието). Готови ли сте да спите като бебе?
С тези продукти отново ще спите добре
- Ако в допълнение към лошия сън се притеснявате от подпухнали очи, торбички и тъмни кръгове, инвестирайте в гел-маска, която ще изпусне тъмните кръгове през нощта. И открийте тук 10-те ефективни начина да сложите край на тъмните си кръгове.
- Внимавайте с мобилния! Синята светлина (да, същата светлина, излъчвана например от мобилния ви телефон или таблета ви) инхибира секрецията на мелатонин и може да причини умора на очите, сухота или главоболие. Така че, ако искате да блокирате синята светлина и да си починете по-добре, вземете си очила, предназначени да блокират синята светлина.
- Много е важно да се отпуснете. Успокояващите соли и масла за баня са идеалният вариант за облекчаване на стреса. И открийте мъглата на възглавниците, които подбуждат определени стимули и дори емоции в нас (в този случай те ни помагат да се отпуснем).
- Пречи ли ви шумът? След това си купете слушалки, предназначени изключително за сън, или машина за бял шум.
- Разберете какво може да направи мелатонинът за вас. Регулира биологичния часовник на нашето тяло и спомага за поддържането на хормонални нива в баланс. Приемането на една капсула 20 минути преди лягане помага да се намали времето, необходимо за заспиване. Валерианът също има успокояващ и успокояващ ефект.
- Ако смятате, че трябва да изберете по-„професионален“ продукт, погледнете маската за очи, която сме намерили за вас. Сензорите проследяват мозъчните ви вълни и измерват състоянието, в което се намирате, за да ви помогнат да си починете по-добре.
