Дават ли ви резултатите от кръвния тест и звучат ли цифрите за холестерола като китайски? Не сте сами, според проучвания, същото се случва с повечето испанци. За да можете по-добре да разберете стойностите на холестерола, които се появяват във вашия кръвен тест, ние създадохме това ръководство. Продължете да четете и ще откриете по лесен и практичен начин какво е холестеролът и особено какви нива са адекватни.
Какво е холестерол?
Това е основна мазнина, която участва в различни функции на тялото, като например образуването на хормони, транспортирането на витамини (тези, които се разтварят в мазнини, а не във вода, като A, D, EK) или в подпомагането на производството на жлъчка, така че можем да смиламе храната. 80% от холестерола се произвежда в черния дроб, а 20% идва от някои храни (където можете да направите нещо, за да коригирате нивата си).
Холестеролът сам по себе си не е опасен . Но превозното средство, с което пътувате, може да ни навреди. И това е, че холестеролът използва специален транспорт, за да циркулира през кръвта ви, наречен липопротеини. Липопротеините ще бъдат като превозните средства, които виждате на пътя, а в този случай пътят ще бъде вашите артерии.
LDL холестерол или лош холестерол
LDL означава Ниско ниво на плътност (ниско ниво на плътност, на испански). Представете си голямо превозно средство, което е тънко, като голяма гъба. Ако твърде много от тези превозни средства се съберат във вашата артерия, в даден момент ще има задръстване.
- Максимален LDL холестерол : Над 160 mg / dl вече е висок. То трябва да е под 129 mg / dl.
- Ниско ниво на LDL холестерол : Желани са ниски стойности.
- Оптимално ниво на холестерол LDL: Между 70 и 120 mg / dl.
HDL холестерол или добър холестерол
HDL означава високо ниво на плътност (ниво на висока плътност, на испански). Сега си представете много плътно малко превозно средство, като пелета или малка компактна кола, която тласка гъбите. И това е неговата функция - да изтласква или „мете“ лошия холестерол към черния дроб, така че той да го разгражда и изхвърля.
Ето защо е важно да имате добър HDL номер, тъй като по този начин ще имате по-добра услуга за "почистване на пътища" и по-малък риск от сърдечни заболявания или други заболявания като деменция. Ние ви казваме как да увеличите добрия холестерол.
- Максимално ниво на HDL холестерол : Над 160 mg / dl вече е високо.
- Минимално ниво на HDL холестерол : Трябва да имате повече от 40 mg / dl. Тревожно е, когато е под 40 при мъжете и 50 при жените.
- Оптимално ниво на HDL холестерол : Повече от 35 mg / dl при мъжете и 40 mg / dl при жените.
Общ холестерол
Това е сумата от LDL или лош холестерол и HDL или добър холестерол.
- Максимално ниво на общия холестерол : Над 240 mg / dl кръв се счита за много високо и ако има рискови фактори, като например хипертония или диабет, то не трябва да надвишава 200.
- Общо минимално ниво на холестерола : Под 120 mg / dl кръв.
- Оптимално ниво на общия холестерол : В идеалния случай трябва да бъде по-малко от 200 mg / dl кръв.
VLDL или триглицерици
VLDL са липопротеини с много ниска плътност. Те транспортират триглицериди, друг вид мазнини, необходими за нашето тяло (като холестерол), но чийто излишък също е лош, тъй като правят лошия холестерол по-лепкав и се отлага по-лесно в артериите.
- Максимално ниво на триглицеридите : Над 500 mg / dl.
- Минимално ниво на триглицеридите: Желани са ниски стойности.
- Оптимални триглицериди : По-малко от 150 mg / dl.
Високият холестерол: какво означава това
Когато холестеролът се натрупва във вашите артерии, когато се запуши, се появява това, което е известно като плака . Тази плака може да се втвърди и да остане там, правейки вашите артерии по-тесни и по-тесни. Ако холестеролът продължи да се натрупва, артерията може да се запуши напълно. И плаките също могат да се отворят, причинявайки образуване на кръвен съсирек, който пречи на кръвния поток.
- Сърдечен удар: Ако се блокира артерия, която доставя кръв към сърдечните мускули, може да се получи инфаркт.
- Инсулт: Ако е блокирана артерия, която доставя кръв към мозъка, това, което може да се случи, е мозъчно-съдов инцидент (емболия, инсулт)
Трябва ли да пия лекарства?
"Това не намалява холестерола ми." Някои хора произвеждат повече холестерол чрез генетично предразположение и страдат от хиперхолестеролемия . В тези случаи се предписват лекарства, базирани на статини, които намаляват лошия холестерол. Те се появяват и ако холестеролът не се понижава чрез диета.
Защо има противоречия? Статините са част от лечението, но последните проучвания показват, че те не намаляват смъртността и причиняват повече вреда. Има лекари, които не ги препоръчват, но други го правят. Консултирайте се с вашия.
