Може да ви е гадно да търсите и сърфирате в интернет, за да намерите спортна рутина, която отговаря на вашите нужди, вкусове и физическо състояние. Не се притеснявайте, всички сме еднакви. За щастие намерихме кардио рутина, с която можете да поддържате форма , без да страдате, да се забавлявате и без да прекарвате много време. И чия рутина е това? От Патри Джордан, разбира се!
Тази рутина включва 6 видеоклипа, които можете да комбинирате помежду си или да правите по един всеки ден. Имате видеоклипове от 30 минути, 40 и 45 минути, така че в зависимост от упражнението, което искате да правите на ден, вие избирате видеото, което най-много искате. Целта на тази рутина на цялото тяло е да изгаря мазнините от тялото, за да не напълнява поне по време на карантина, както и да укрепва мускулите и да ни поддържа активни. Ще започваме ли?
Какво представлява тази кардио рутина на цялото тяло?
Умерена рутина за изгаряне на мазнини в цялото тяло (28 минути)
Рутина за бързо отслабване (45 минути)
Трениране на ръце, крака, седалище, корем (30 минути)
Рутина за тонизиране и бързо отслабване (45 минути)
Пълна рутина за отслабване (40 минути)
Упражнения за изгаряне на мазнини и укрепване на мускулите (45 минути)
Вече знаете, че като читател на CLARA имате отстъпка, ако се регистрирате за Virtual Gym Plan 12, но имаме специална изненада, от 1 до 3 април (и двете включени), имате 25% отстъпка с кода CLARAPGV12. Ако искате да постигнете своята трансформация само за 12 седмици, открийте какво е ПЛАН PGV12 и кой най-добре ви подхожда
Не пропускайте видеоклиповете на Патри Йордан, любимият на редакцията на CLARA, има всичко!
