Тъй като искаме да постигнете целта си, ние ви улесняваме и споделяме с вас менютата за тази седмица, списъка за пазаруване, за да не забравяте нищо и някои трикове, така че да готвите с по-малко калории и диетата да е по-поносима.
Изтеглете менюто за седмица 2 в jpg
Изтеглете менюто за седмица 2 в pdf
И както вече ви казахме, спортът е един от основните стълбове в диетата за отслабване, така че тук ви оставяме първата серия (общо 4) с няколко много прости упражнения за постигане на дефинирани задни части у дома!
Ето връзките към другите седмици на предизвикателството:
Не забравяйте да следвате предизвикателството #Clara и в нашите социални мрежи
Ще видите как е била еволюцията на Лора, видеоклипове, рецепти, съвети и трикове, за да можете и вие да промените живота си и да се почувствате отново добре за себе си.
Ето видеоклиповете на #RetoClara във Facebook
Споделете постиженията си в Instagram с хаштага #RetoClara
Не пропускайте #Clara Challenge в Twitter
Следвайте #RetoClara в YouTube
