Рецепти, които можете да направите с кутия тон и много малко усилия

Нахут с риба тон и домати

Ето една вкусна салата от нахут с консервирана риба тон. Отцедете малко консерви от нахут и няколко консерви от естествен тон и ги смесете с 20 г измити чери домати, два жълти лука и накълцан лук. Подправете на вкус и вуаля. Това е една от рецептите за отслабване … лесно и апетитно! защото въпреки че е много хранителна, тя е и много лека.

Картофена салата със зелен фасул, риба тон и яйце

Като основа сложете нежен варен или задушен боб и ги придружете с варен картоф, сурови домати, варено яйце и консервирана риба тон. Номерът, за да не се разпадне, е да вземете съставките поотделно и да „изградите“ салатата и да я облечете по време на хранене. Като дресинг можете да вземете стар горчичен винегрет с нарязан червен лук в малък буркан. Той се вписва чудесно в здравословни и леки салати от tupperware.

Пица с риба тон

Няма загадка. Върху основа за пица (разберете как да направите домашно тесто за пица тук), добавете доматен сос, добре отцеден консервиран тон и моцарела. И ако искате да добавите малко вкус, можете да добавите кедрови ядки и твърдо сварени кубчета яйца, както тук. Друга комбинация, която е вкусна е: риба тон с ивици пикило пипер, кисели краставички и маслини.

Тимбале от боб, чушки, яйце и риба тон

За да направите този тимбал, редувайте редувайте ивици пикило пипер, резенчета варено яйце и отцеден консервиран боб. И накрая, отгоре с корем от риба тон или консервирана риба тон в масло и домашна майонеза или муселин за украса и подправка.

Салата от ориз и риба тон

Това е една от най-търсените и вкусни рецепти за ориз. Вземете сварен и добре отцеден бял ориз и го смесете с нарязани на кубчета домати и черен пипер, малко ленти лук, натурален консервиран тон, маслини и варено яйце Облечете се с винегрет или лек сос. Лесно нали?

Макаронени скара с риба тон и домат

Това е една от безспорните звезди на рецептите за риба тон и детските менюта. Пригответе сос от лук и червен пипер и след това го смесете с отцеден консервиран тон и пържен домат. Докато готвите малко макарони ал денте. Поставете ги в огнеупорен съд със соса, покрийте ги с настърган кашкавал, решетките и готово.

Зелена салата с риба тон

Тя е една от класическите салати за отслабване лека и вкусна, но не по-малко вкусна. Трикът да го направите по-апетитен е да сложите марули с различни цветове (които се виждат по-лесно), да нарежете зеленчуците много фино (морков, пипер, лук) и да украсите с някаква ароматна билка (прясна мента, розмарин …), за да да си отваряш устата. Но да, консервираният тон е по-добре естествен, за да не прекалява с маслото.

Лодки с краставици, пълнени със салата от риба тон

Обелете краставиците и ги разрежете на две по дължина. Изсипете ги леко с чаена лъжичка. Накълцайте пулпата и я смесете с варен и отцеден дълъг ориз, натурален консервиран тон, моркови и нарязани маслини. Подправете на вкус, напълнете краставиците с тази смес и сервирайте с листа рукола. Открийте още рецепти с краставица или лесни и бързи рецепти, когато не искате да усложнявате живота си.

Мини емпанади

За лесна версия смесете вече направения рататуй с консервиран тон и варено яйце. Разточете тестото за емпанада и го нарежете на кръгчета. Поставяте един като основа, разпределяте пълнежа отгоре и го покривате с друг диск. След това запечатвате краищата, украсявате с ленти от остатъци тесто и правите дупка в центъра, за да не се счупи по време на готвене. Четки с разбит жълтък и печете 40 минути при 180 °.

Авокадо, пълнено с руска салата

В рецептите с консервиран тон, разбира се, не може да липсва ястие с руска салата. За да направите тези авокадо, разрежете ги наполовина. Отстранете костта и частта от пулпата. Накълцайте го и го смесете с руска салата (можете да го направите със замразена зеленчукова яхния, консервиран тон и майонеза). И накрая, напълнете авокадото. Ако се притеснявате от линията, имаме рецепта за лека руска салата, която е 100% без вина.

Омлет от риба тон с чушки

Една от класиките на рецептите за консерви от риба тон е омлетът от риба тон. И за да му дадем обрат, добавихме зелени чушки, които се сдвояват чудесно с риба тон. Трябва само да смесите сос от лук и черен пипер с консервирана риба тон, всички добре отцедени, да добавите разбито яйце и да подсилите омлет.

Яйца, пълнени с риба тон

Те могат да бъдат пълни с практически всичко. Но ако искате да направите най-популярната рецепта, няма как да пропуснете консервирания тон. Сгответе малко яйца, разрежете ги наполовина и внимателно отделете жълтъка и го оставете настрана. Смесете част от жълтъците с рибата тон, пържения домат и малко майонеза. С помощта на лъжица напълнете сварените белтъци със сместа. И украсете с жълтъка, който сте отделили настърган и накълцан лук.

Сандвич с риба тон и червен лук

Подредете ситно нарязан червен лук и маруля в купа, добавете консервирана риба тон и няколко супени лъжици майонеза или смес от кисело мляко с малко мед и горчица. Разбъркайте всичко добре и напълнете с него няколко филийки добър нарязан хляб. Богат, богат, богат.

Суши за лазаня с риба тон

Можете също така да вземете класическа рецепта и да я претълкувате отново или да я представите по оригинален и апетитен начин. Тук имате ориз за суши с консерви от риба тон и краставица вместо сурова риба и водорасли нори и сглобени като лазаня. Гениално предложение с много апетитен външен вид (вижте поетапна рецепта за лазаня за суши).

Кнедли от риба тон и домати

Смесете консервираната риба тон със сос от лук и домат и добавете нарязано варено яйце. Лъжица супена лъжица от сместа върху сладкиша. Сгънете го върху себе си и запечатайте краищата с зъбците на вилица. Запържете го в обилно количество горещо олио. И го оставете да се отцеди върху кухненска хартия, преди да сервирате. За да не попие толкова много масло, можете да го направите и във фурната, без да е необходимо да се пържи.