Растенията могат да ви помогнат
Растенията могат да ви помогнат
За да облекчите храносмилателния дискомфорт, има много растения, които могат да ви помогнат. И както посочва д-р Мигел Мартин Алмендрос, член на Съвета на директорите на Центъра за изследване на фитотерапията (INFITO), освен в случай на алергия или сенсибилизация, всеки може да прибегне до тях.
Инфузия или таблетка?
В инфузия или в таблетка?
Д-р Мартин Алмендрос препоръчва таблетките по-добре от инфузиите, тъй като е по-лесно да се контролира количеството и необходимата доза.
Ефективна комбинация
Ефективна комбинация
Ако изберете таблетки, за да облекчите дискомфорта си, съединенията с мента, лайка и копър са добър вариант. Те улесняват храносмилането, предпазват стомаха и предотвратяват образуването на газове. Попитайте във вашата доверена аптека.
Избягвайте взаимодействията
Избягвайте взаимодействията
Ако приемате някакви конвенционални лекарства, консултирайте се с Вашия лекар, преди да вземете някакво лечебно растение.
Противопоказания
Противопоказания
Вижте дали това, което ще вземете, ги има. Женското биле, например, е противопоказано при бременни или кърмещи.
Копър
Копър
Улеснява изхвърлянето на натрупаните газове.
Зелен анасон
Зелен анасон
Облекчава гастрит, газове и тежко храносмилане.
Лайка
Лайка
Тонизира храносмилателната система и е идеален след голямо хранене.
Кимион
Кимион
Използва се при болки в стомаха и дори може да помогне за стомашни язви.
Лавр
Лавр
Той благоприятства храносмилането и е карминативен. Освен че върви добре за плоски.
Сминдух
Сминдух
Действа подобно на омепразола. Но проверете преди да го вземете.
Трикове за подобряване на храносмилането
Трикове за подобряване на храносмилането
И ако освен лечебни растения искате да знаете как да облекчите тежестта, подуването на корема, газовете или друг храносмилателен дискомфорт с прости промени в навиците, ето най-добрите съвети за подобряване на храносмилането.
Храненето бързо, недостатъчно дъвчене, нервно или пикантно са някои от факторите, които влияят върху доброто или лошото храносмилане. Но какво можем да направим, когато проклетият храносмилателен дискомфорт ни напада? Един от възможните начини за облекчаването им е чрез приемане на билки или лечебни растения, както посочи д-р Мигел Мартин Алмендрос, член на Съвета на директорите на Центъра за изследване на фитотерапията (INFITO).
Взаимодействия и други условия
Необходимо е обаче да се вземат предвид някои аспекти, като липсата на алергии или чувствителност към някои от тези растения. Също така е необходимо да се гарантира, че няма взаимодействия с други лекарства, които приемаме (за да се изяснят съмненията, най-добре е да се консултирате със специалист, преди да вземете някое от тези растения). Трябва да обърнем внимание на противопоказанията, които те могат да имат (например четене на листовката). И д-р Мигел Мартин Алмендрос казва, че е по-добре да ги приемате в ангажименти, отколкото в инфузия, тъй като по този начин ще ви бъде по-лесно да определите нужната сума.
Ползите от промяната в навиците
Също така не забравяйте, че има няколко прости трика, които можете да направите, за да избегнете лошо храносмилане, като например изваждане на храна от хладилника половин час преди ядене, не прекаляване с фибри, готвене на храна в най-свършената точка. достатъчно, пийте гореща вода на празен стомах, следвайте техниките за готвене срещу лошо храносмилане …
