Здравето на вагината ви има значение
Здравето на вагината ви има значение
Отпуснете се, защото трябва да говорим за вагинално pH . Сигурно сте чували за него, но не сте му обърнали особено внимание, нали? Грешка! В тази статия ще ви обясним какво означава да имате здрава вагина и какво можете да направите, за да я поддържате в баланс. Ще започваме ли?
Какво е вагинално рН?
Какво е вагинално рН?
За да можем да говорим за вагинално рН, трябва да обясним какво е рН. Символът е този, който показва концентрацията на хидрониеви йони в разтвора и следователно изразява степента на киселинност на разтвора. По същия начин, вагиналното pH ни информира за концентрацията на йони във вагиналната лигавица, за да можем да знаем степента на киселинност, която вагината представя. Освен това влагалището използва защитата срещу инфекции и други дискомфорти. Отнасяйте се към него като към система за защита на тялото, на която да обърнете внимание.
Как да го измерим?
Как да го измерим?
Ако искате да измервате вагинално рН, можете да използвате лакмусови хартиени ленти, които показват степента на киселинност на проба течност от влагалището (ще ги намерите във всяка аптека). Те откриват инфекции: те се придържат към бельото и когато влязат в контакт с вагинално течение, те променят цвета си. Това е лесен и лесен начин за измерване на pH, но ако искате да сте сигурни и да знаете в какво състояние се намирате, препоръчваме ви да отидете на гинеколог.
Какво означава да имате здрава вагина?
Какво означава да имате здрава вагина?
Здравата вагина трябва да бъде на нива на рН между 3,8 и 4,5. Разбира се, вагиналното рН варира през целия живот. По време на фертилния сезон е между 4,5 и 5, преди менархе и по време на менопаузата е практически неутрален (около 7), докато по време на менструация леко се повишава и е между 6,8 и 7,2 и е повече киселина по време на бременност (4 до 4,5). Алкалността се увеличава от 7 нагоре, докато от 7 надолу киселинността се увеличава.
Дисбалансът на pH
Дисбалансът на pH
Небалансираното вагинално рН може да стимулира растежа на вредните микроорганизми във влагалището. Много е важно вашият гинеколог да определи вагиналната стойност на pH и, ако тя се промени, да продължи да я нормализира. Високото pH благоприятства появата на възпаление, сърбеж, по-интензивна миризма и по-голямо течение от обикновено.
Снимка: Ноа Бушер чрез Unsplash
Какви са симптомите?
Какви са симптомите?
Симптомите, които показват редуване на вагиналната флора и рН (и вероятно вагинална инфекция) обикновено са сърбеж, дразнене, необичайно отделяне (по-обилно) и лоша миризма, зачервяване и дори вагинална болка. След това ви казваме как да поддържате правилно вагинално pH, за да предотвратите инфекции.
Добра хигиена
Добра хигиена
За да поддържате балансирано pH, най-важното е да имате добра лична хигиена. Не е препоръчително да използвате сапун за тяло за интимна хигиена, тъй като нивата на рН са по-високи при нормалните сапуни. Не забравяйте, че трябва да почиствате вагиналната област отпред назад, а не обратното. Забравете за спринцоването, тъй като те отмиват нормалната вагинална флора и могат да премахнат "добрите бактерии" от влагалището, позволявайки на вредните бактерии да се размножават.
Снимка: Брус Марс чрез Unsplash
Бельото има значение
Бельото има значение
Що се отнася до бельото, трябва да вземете предвид неговия материал. Специалистите препоръчват да бъде направен от памук и да не е прекалено стегнат, за да не възпрепятства изпотяването. Вулвата е област, която се изпотява много, така че ако не се изпотява, ние улесняваме появата на инфекции. През лятото не е препоръчително да оставяте мокри бански за дълго време. Всъщност това е основната причина за появата на вагинална инфекция с дрожди, инфекция, която причинява дразнене и сърбеж във влагалището и вулвата.
Тампони? Да, но …
Тампони? Да, но …
Можете ли да използвате тампони? Разбира се! Но имайте предвид, че това не трябва да отнеме повече от четири часа. Тампоните абсорбират изхвърлянето и заедно с него и бактериите (както добрите, така и лошите). Ако ги оставите да работят през нощта, увеличавате шансовете за възможна вагинална инфекция.
Ами сексът?
Ами сексът?
Не се притеснявайте: няколко проучвания свързват активния сексуален живот с по-ниски и адекватни стойности на pH. Разбира се, когато спермата с рН между 7,1 и 8 влезе в контакт с вагината, тя може да промени естествения си баланс. Решението? Презервативите! Те не само ще ви предпазят от често срещани болести, предавани по полов път, но и ще ви помогнат да избегнете други видове инфекции, като бактериална вагиноза (инфекция, която може да възникне при нарушаване на баланса между различните видове здрави бактерии в организма. вагина). Така че можете да се наслаждавате на сексуалния си живот, без да се притеснявате за нищо.
Открийте всички въпроси, които бихте искали да зададете на вашия гинеколог, но не смейте да ги задавате.
Домашни средства
Домашни средства
Листата от градински чай намаляват дразненето на кожата във външните области на влагалището и спомагат за възстановяването на нейния баланс. По същия начин те помагат за намаляване на прекомерното производство на течности и силни миризми. Направете инфузия с листата на градински чай и нанесете течността върху интимната зона (като външно изплакване) два пъти на ден, докато симптомите не облекчат.
Най-добрите продукти за поддържане на рН балансирано
Най-добрите продукти за поддържане на балансирано рН
Но освен домашните лекарства, има множество продукти, които ще ви помогнат да се грижите за вашата интимна хигиена и да поддържате балансирано вагинално pH . Открийте тези, които сме подбрали за вас!
менструална чаша
менструална чаша
Менструалната чашка е удобна, здравословна и многократна. Намалява риска от повтарящи се гъбични инфекции и може да отнеме до 12 часа. В допълнение, той не променя рН и не пречи на вагиналната флора.
Вагиналната чаша на Enna, € 25,65
За жени в фертилна фаза
За жени в фертилна фаза
Не забравяйте, че трябва да заложите на подходящ хигиенен продукт. Този гел, предназначен за жени в фертилна фаза, има защитни и овлажняващи свойства и неговото рН е киселинно (3.8).
Гел Rilastil Cumlaude, 8,30 евро
С естествен ментол
С естествен ментол
С естествен ментол, който произвежда освежаващо действие и с молекула против миризма. Той зачита естествения физиологичен баланс на лигавиците. Перфектно, ако спортувате, много се потите или по време на менструация. С рН 5.
Chilly освежаващ гел, 3,95 €
Укрепва естествените защитни сили
Укрепва естествените защитни сили
С GynoPrebiotic, комплекс, който помага да се поддържа здравословно интимно pH и да се засили естествената защита. Помага за предотвратяване на дразнене и дискомфорт.
PH баланс на Vagisil, 3,70 €
От 40-годишна възраст
От 40-годишна възраст
Осигурява незабавно хранене и хидратация. Показан за жени по време на менопаузата и от 40-годишна възраст или на всеки етап, в който се появяват епизоди на вагинална сухота.
Хидратиращ гел Lactacyd, 6,80 евро
Противовъзпалително
Противовъзпалително
Намалява възпалението, антибактериално и омекотяващо. Осигурява усещане за свежест и комфорт през целия ден.
Regal Silhouette гел, 11,90 €
Интимни кърпички
Интимни кърпички
Вземете няколко интимни кърпички, за да се чувствате свежи и защитени далеч от дома. Без сапун или алкохол. Те зачитат естествения баланс и защитата на вашата интимна зона.
Интимни кърпички Babaria, € 2,49
Слушайте вагината си
Слушайте вагината си
Сърбеж, дразнене, болка … Вагината ви може да се „оплаква“ по много начини и е важно да я изслушате, за да избегнете проблеми като инфекции. Помагаме ви да дешифрирате най-често срещаните „съобщения“, които вагината ви може да ви изпрати, за да можете да ги идентифицирате и да откриете какво трябва да направите, за да го разрешите.
Раздразнение „там долу“? Сърбеж? Ненормален поток? Възможно е вагиналното рН да е извън баланс. За начало: успокойте се, не изпадайте в паника. Това е много по-често, отколкото си мислите. Затова в тази статия ви казваме какво е вагинално рН и какво означава да имате здрава вагина. Не го пропускай!
ВСИЧКО, което трябва да знаете за вагиналното pH
PH на вагината ни помага да разберем степента на киселинност, която вагината представя. Това е система за защита на тялото, на която трябва да обърнете внимание. Здравата вагина трябва да бъде на нива на рН между 3,8 и 4,5, но трябва да подчертаем, че вагиналното рН варира през целия живот. Ако е небалансиран, може да се появи инфекция, сърбеж, по-силна миризма и повече отделяне от обикновено. Ако забележите дразнене „там долу“, отидете на Вашия лекар, за да определите вагиналната стойност на pH и, ако тя се промени, продължете да я нормализирате.
Какво да направите, за да имате здрава вагина
- Нещата такива, каквито са: най-важното е да имате добра лична хигиена. Не използвайте сапун за тяло за интимна хигиена и забравете за обливането. Заложете на подходящ интимен гел.
- Носете памучно бельо, за да не възпрепятствате изпотяването. През лятото не е силно препоръчително да оставяте мокри бански за дълго време.
- Не се притеснявайте, можете да продължите да използвате тампони, но имайте предвид, че те не трябва да се носят повече от четири часа, за да се избегне повишаване на шансовете за възможна вагинална инфекция.
- Ами сексът? Спермата може да промени вагиналното pH. Ето защо се препоръчва използването на презервативи: те не само ще ви предпазват от полово предавани болести, но и ще ви помогнат да избегнете други видове инфекции, като бактериална вагиноза.
