Когато бяхме малки, ни казваха, че трябва да обичаме и приемаме всички такива, каквито са, особено семейството. Това е ценно учение, но с улов, колко трябва да изтърпите, когато този човек ви нарани?
За щастие много пъти успяваме да се отървем от тези, които ни нараняват и да кажем, че „няма повече токсични хора“, но не винаги сме в състояние да ги идентифицираме и можем да паднем отново. Тук ви даваме 8-те ключа за разпознаване на токсичен човек и в публикацията, която имате по-долу, ще ви кажем как да спрете този тип индивиди.
Това не е изолирано събитие, а винаги
Натиснете спирачките, ако установите, че това е постоянно и повтарящо се поведение. Преценете до каква степен ви засяга, ако ви наранява, ако ви кара да губите уважението си към себе си, ако ви отнема мира …
Как да действам
Ако това е някой, който не е много близък, можете да ги избегнете или да се опитате да съвпадат възможно най-малко, просто поздравете и не влизайте в играта им. Но когато този токсичен човек е вашият пряк шеф, вашият партньор, родителите ви и дори едно от вашите деца, историята е друга. И трябва да предприемете действия.
Махнете се, не се опитвайте да се променяте
С течение на времето, и особено с психическото пространство на емоционално и физическо отдалечаване от този токсичен човек, ще разберете много за себе си. Освободете се от необходимостта да се състезавате, разбирате, контролирате или променяте някого. Не ти е работата. Единственият, който можете да спасите, сте вие.
Какво трябва да направите, ако не можете да го избегнете
- Разбери защо. Индивидуализирайте причината, поради която сте изпаднали във връзка с този човек, който ви наранява. Може да се нуждаете от помощ, за да го видите. Вземете своя дял от вината. Нещо във вас е направило възможно да се „впишете“ в този човек. Разберете и приемете, че може да го преодолее.
- Не е в живота ви по погрешка. Всеки има партньора, приятелите, колегите, които според тях заслужават. И всички сме взаимни учители. Идентифицирайте токсичен човек и го отърсете.
- Обърни страницата. Благодарете на онзи, който ви е дал тези уроци и се научете да ги пускате. Знаете, че урокът е приключил, или имате нужда от още отрова?
- Махнете се от токсичния им облак. Понякога е да спрете да го слушате или да го помолите да запази коментарите му, или да спре да го спасява. Други, трябва да поставите физическа дистанция.
- Бъдете верни на решението си. Вашето НЕ е НЕ. Избягвайте да се колебаете, ако сте взели решение, защото е факт, че това ви трови живота. Бъди силен.
- Адаптирайте се към промяната. Това, което ни боли най-много, е загубата на рутината, която включваше този човек (разговорите за кафе и т.н.). Препроектирайте как прекарвате времето си и не му давайте повече пропуски.
От Елси Рейес
