Вдигнете ръката си към някой, който никога не е бил скаран за четене, писане или правене на нещо, което ги принуждава да се взират при слаба светлина. Това е мит? Прави ли бяха майките, когато ни порицаха за това? Вярно ли е или лъжа е, че може да навреди на здравето на очите ни?
Не, четенето при слаба светлина не боли очите
Съжаляваме, че оставяме майките на лошо място. Но ако в крайна сметка носите очила поради късогледство и „Аз ви казах така“ избяга, обяснете, че според проучване, публикувано в British Medical Journal, четенето при слаба светлина причинява напрежение в очите, затруднява фокусирането, намалява скоростта на мигане и води до дискомфорт от сухота, причинявайки сърбеж и зачервяване. Но тези симптоми изчезват за кратко време, без да оставят последствия. Така че нито ще ослепеем, нито ще видим по-малко от бенка по тази причина.
Но не му вярвайте, това има други последици за здравето
Това не означава, че ако не натиснете превключвателя и не принудите очите си да четат, нищо няма да ви се случи. Напротив, ако четете с недостатъчно осветление, създавате напрежение в очите, което може да предизвика главоболие, преумора на очите, двойно виждане или моментно замъглено зрение … дори ако това не причинява загуба на зрение. Имайки това предвид, за да избегнете дискомфорта (и моля мама), не ви струва нищо, ако запалите лампата, нали?
Каква светлина е по-добра за четене?
Идеалното е да го направите с естествена светлина, но когато ви липсва, заложете на студена светлина, която съответства на ясна и бяла светлина. От друга страна, не се препоръчва топла, по-жълтеникава светлина. Това е по-подходящо като околна светлина, защото ако я използвате за четене (или за шиене, писане или …), това причинява повече напрежение на очите ви.
