Към този тътен в главите ни, който ни напомня за всичко, което трябва да направим, вината за всичко, до което не сме достигнали, или самоизискването да бъдем перфектни … се присъединява и още едно тежко бреме, което се увеличава с течение на годините : собствена възраст. Какво липсваше. Ако с всичко това вече е трудно да бъдеш жена, на всичкото отгоре винаги трябва да сме млади. Свърши се. Да си млад не гарантира щастие, да си по-възрастен не означава да си остарял, неактивен и тъжен. Ще променим този филм заедно. Ще победим възрастта.
Към този тътен в главите ни, който ни напомня за всичко, което трябва да направим, вината за всичко, до което не сме достигнали, или самоизискването да бъдем перфектни … се присъединява и още едно тежко бреме, което се увеличава с течение на годините : собствена възраст. Какво липсваше. Ако с всичко това вече е трудно да бъдеш жена, на всичкото отгоре винаги трябва да сме млади. Свърши се. Да си млад не гарантира щастие, да си по-възрастен не означава да си остарял, неактивен и тъжен. Ще променим този филм заедно. Ще победим възрастта.
Ейджизъм: Казвали ли сте или правили ли сте някое от тези неща?
- Лъжа за вашата възраст.
- - Но как носи тази пола, ако е много стара.
- Отидете на лекар с родителите си, в случай че те не знаят.
- Чувствате се неприятно или се подигравате на двама по-възрастни от вас, които се целуват.
- "Тази жена сигурно беше много хубава, когато беше млада."
- Не носете очила отблизо, дори ако имате нужда от тях …
Ейджизмът не ви звучи познато, но не е и ново …
Нарича се ейджизъм, признат е от Световната здравна организация (СЗО) и е просто още един начин за дискриминация на другите, но въз основа на възрастта. И да, звучи странно, защото сме свикнали много с други форми на дискриминация, като расизма, но не и с това, въпреки че той присъства много и засяга всички нас. Това влияе на самовъзприятието ни, на ценността, която придаваме на себе си, на начина ни на действие, обличане, на отношението ни към другите и дори на работата ни. И ако не, погледнете тези данни: около 30% от хората над 45 години са претърпели дискриминация поради възрастта си, според Националния статистически институт.
И че да имаш рожден ден би трябвало да бъде априори повод за радост и тържество, и още повече, когато алтернативата е да умреш … Ясно е, че остаряването има своите недостатъци, особено физически, но дори това може да бъде коригирано, ако носим здравословен начин на живот. Обаче обяснява Карл Оноре, автор на книгата „В похвала на опита (RBA Books), най-големият недостатък е„ справянето с нашата токсична визия за стареенето “.
Ейджизмът има много форми
Въпреки че възрастта е по-често срещана при тези над 60-годишна възраст, тя всъщност засяга хора от всички възрасти. Едно от най-сериозните последици се открива на работното място. Кой не познава някой, който е уволнен от работата си над 40 години и е имал проблеми с намирането на нова работа? Много от проявите на възрастта обаче са фини. Ние казваме за жени над 30 години, че ще предадат ориза, те ни дават картички за рожден ден, на които пише „Ужас, навършвате 40!“, Коментираме някой над 70 години, който „все още“ ходи на фитнес или „все още“ ”Води, ние разговаряме със старейшините със същия тон, който използваме за децата в ясла и ги изключваме от разговори.
Как да избегнем възрастта сега и в бъдеще
Възхвалявайки преживяването, както казва Карл Хоноре в книгата си. Предоставяйки на хората на възраст мястото, което заслужават в нашето общество, превръщайки ги в учители. Тереза Баро, експерт по комуникация и автор на книгата „ Невербална интелигентност“ (Paidós), обяснява, че една от причините за възрастта е малкият контакт между различните поколения. Необходимо е да се ценят хората за това, което те допринасят, а не само за възрастта им. По време на работа Тереза се ангажира да популяризира политики за предаване на знания; и в семейството, за поддържане на честа връзка между баба и дядо и внуци; или например на семейната трапеза, смесване на възрастите, вместо да се организира по възраст.
Ключове за стареене и по-добър живот
- Продължавайте да учите и експериментирате през целия си живот.
- Вдъхновете се от нови модели за подражание. Микеланджело възстановява базиликата „Свети Петър“ на 80-годишна възраст.
- Ако нещо не ви донесе - предмети, работа или взаимоотношения - оставете го.
- Намерете цел, която ви харесва, и отделете време за това.
- Бъдете честни за възрастта си, ако лъжете, вие давате на тази фигура сила, която всъщност няма.
- Бъдете гъвкави и се отворете за промяна и еволюция без страх. Блогът на Рафа Сантандреу може да ви помогне.
- Наслаждавайте се на любов, секс и страст, ако ви се иска, независимо на каква възраст сте.
- Култивирайте чувство за хумор, смехът ви дава енергия, носи щастие и влияе на дълголетието.
