Разберете какъв тип главоболие имате и какво да предприемете, за да се отървете от него

Как да облекчим главоболието

За да облекчите и предотвратите главоболието, най-важното е да подберете правилното лечение и за това е важно да идентифицирате вида на главоболието, от което страдате. Тъй като не е лесно да направите това, ние сме съставили това просто ръководство, за да ви помогнем да назовете болката си. Започваме с местоположението. Помислете в коя област на главата си изпитвате най-голям дискомфорт, когато настъпи болка.

Напрегнато главоболие: болка в челото или зад главата

Чувствате ли се така, сякаш носите шлем, който притиска главата ви? Или много досаден натиск върху задната част на черепа, никога и рамото? Със сигурност това, което имате, е главоболие от напрежение. Този тип главоболие възниква по време на напрежение и стрес. Тези, които страдат от него, обикновено са перфекционисти, взискателни и много отговорни. С леки болкоуспокояващи като парацетамол или ибупрофен можете да облекчите болката, но за да разрешите проблема, ще трябва да се научите да се отпускате.

Мигрена: болка от едната страна на главата

Това, което чувствате, е ритмична, пулсираща и много интензивна болка. Можете да го забележите по цялата глава, въпреки че обикновено е по-концентриран от едната страна. Преди болката може да почувствате нарушения на зрението (светлини), раздразнителност и гадене. Този тип болка има много причини, повечето от които са свързани с начина на живот (малко или твърде много сън, диета, промени в температурата, напрежение, стрес). За да го облекчи, лекарят обикновено назначава противовъзпалителни средства, а при силна мигрена - антиепилептични и антидепресанти.

Клъстерно главоболие: болка около окото

Дискомфортът ви е концентриран от едната страна на главата и около едното око или в една и съща очна ябълка, може да причини сълзене и подути и зачервени очи. Кризите са много интензивни, но кратки, от 30 до 60 минути. Клъстерното главоболие обикновено се лекува с вазоконстриктори, триптани или вдишване на чист кислород.

Невралгия на тригеминалния нерв: най-интензивната болка

Усещате внезапно и екстремно парене в лицето и то продължава от секунди до минути. Сякаш става дума за токов удар, който се случва в тригемията, нерв с три клона, които преминават през окото, бузата и брадичката. Болката може да се появи в един от клоните или във всички. Понастоящем невралгията на тригеминалния нерв се лекува с антиепилептични лекарства, антидепресанти или релаксанти.

Какво да приемате при главоболие: болкоуспокояващи

Ибупрофен. Има противовъзпалителен ефект и е ефективен при умерено и силно главоболие. Не го приемайте на гладно и го избягвайте, ако страдате от нарушение на бъбречната функция.

Парацетамол. Показан за случаи на леко главоболие от напрежение. Той е по-малко агресивен от други като ибупрофен, но ако го приемате в излишък, това може да повлияе на черния дроб.

Ацетилсалицилова киселина. Той е успокояващ и противовъзпалителен. Лекува лека до умерена болка при главоболие при напрежение. Не трябва да го приемате, ако страдате от стомашни язви или нарушения на съсирването.

Домашни средства за главоболие

Инфузията на Feverfew, благодарение на седативното си действие, може да помогне за намаляване на интензивността и честотата на главоболието, според проучване, публикувано в списанието Cephalalgia. Ако искате да опитате, консултирайте се с Вашия лекар, тъй като не е съвместим с определени лекарства. Други вливания, които могат да ви помогнат, са тези от петразит и бяла върба, които имат релаксиращ и антимигренозен ефект.

Графиците са много важни

Мозъчният мозък не обича промените. Ето защо е важно да спазвате фиксирано време за заспиване и ставане. И спете правилните часове, между 7 и 8 часа на ден. Сънят твърде малко или твърде много може да доведе до криза. Всъщност много главоболия се случват през уикенда. Също така е важно да се спазва редовен график на хранене, тъй като прекарването на дълго време без хранене причинява хипогликемия (ниска концентрация на глюкоза в кръвта) и като следствие главоболие.

Боли ли те главата? Не си сам. Според данни на Световната здравна организация, СЗО, 47% от възрастните са страдали от поне един епизод на главоболие през последната година. И до 1 на 20 го страда всеки или почти всеки ден. И тук има проблем, който може да бъде лекуван. Тъй като конкретното главоболие, колкото и да е досадно, не е важно. Вземете обезболяващо средство и сте склонни да забравите за това разстройство.

Проблемът е, когато се повтаря и засяга ежедневието, като ни пречи да изпълняваме плановете си, били те семейни, ваканционни, на работа или каквито и да са. С това ръководство срещу главоболие искаме да ви дадем решения, така че да можете да забравите за него и да живеете без дискомфорт.

Как да облекчим главоболието

За да направите лечението правилно и да премахнете главоболието, е важно да идентифицирате вида на главоболието, от което страдате. Но не е лесно да го назовем. И има повече от двеста вида главоболие , много от тях с неизвестен произход и се дължат на различни причини, някои от тях изненадващи. Поради тази причина е обичайно да обърквате симптомите й и да не знаете много добре какъв тип болка е понесена и следователно как да се справите с нея. От всички видове главоболие има четири, които са най-често срещаните. Обясняваме как да ги разпознаем, възможните им причини и най-важното какво да правим и какво да предприемаме, за да ги облекчим.

Напрегнато главоболие, най-често

Как е. Болката може да се почувства като носене на шлем, който притиска главата отгоре и отстрани; или като разкъсващ натиск върху задната част на черепа, шията и рамото, което може да бъде объркано с цервикален проблем.
Причини. Възниква от свиване на мускулите на врата и / или скалпа. Обикновено се появява по време на напрежение и стрес и се дължи главно на напрежението или сковаността на мускулите в тази област. Тези, които страдат от него, обикновено са перфекционисти, взискателни и много отговорни.
Как да се лекува тази болка. Препоръчително е да вземете гореща вана или душ, като водата е насочена към шията, да изпиете отпускаща инфузия и да се разтегнете, за да прекъснете връзката. Облекчаващите болката (парацетамол, ибупрофен) могат да облекчат болката, но проблемът не е решен. Във вашия случай това, от което се нуждаете, е да успокоите напрежението и да намалите стреса. Техники като йога или медитация могат да ви помогнат да направите това, но важното е да намерите това, което работи за вас. Най-добрите техники са тези, които съчетават физическа и психическа релаксация. Може би идеалният ви начин да се отпуснете е да танцувате или да се разхождате с музика или плуване.
Домашно лекарство. Ако главоболието на напрежението се дължи на физически или психически стрес, прилагането на гореща вода (вана, душ или компрес) отпуска свитите мускули. В този смисъл също е удобно да масажирате областта на врата и раменете или да натиснете най-високата точка на всяка вежда. Също така помага да се прави разтягане и масаж, за да се отпусне зоната.

Мигрена или мигрена, най-инвалидизиращата болка

Как е. Болката е пулсираща и интензивна, засяга цялата глава или едната страна. Започва внезапно, но първо може да почувствате раздразнителност, гадене или промени в зрението. Те са много променливи кризи по интензивност, честота и продължителност. Те могат да бъдат предшествани от объркване, изтръпване, гледка на малки светлини, загуба на сила в ръцете или краката или промени в настроението.
Причини. Сънят твърде малко или твърде много, умора, почивка след стресов период (типичната болка в началото на уикенда), хранене, пушене, промени в температурата, шум и някои лекарства (контрацептиви, антихипертензивни средства) са най-честите причини.
Какво да взема За облекчаване на болката от мигрена, лекарят обикновено предписва, в допълнение към НСПВС, аналгетици, антиепилептици и антидепресанти. Но за да се предотврати това е необходимо да се направи промяна в навиците и / или в храненето. За целта трябва да се установят причините за мигрена.
Други по-спорни причини . Излишъкът от серотонин и хистамин са насочени към хора с ниско ниво на ензима диамин оксидаза, но са необходими повече изследвания.
Домашно лекарство. Топла и студена вода. Мигрената често се предизвиква от артериална вазодилатация. За да стесните отново кръвоносните съдове, идеалното е студена вода под формата на компрес или прилагане на лед (увит в найлонов плик и в кухненска кърпа). В същото време ръцете и краката се потапят в гореща вода, което води до изливане на кръв към крайниците и изчистване на главата.

Клъстерно главоболие, много силна болка

Как е. Те са много интензивни, но кратки кризи (30 до 60 минути). Болката е концентрирана от едната страна на главата и / или около окото. Това може да причини сълзене, задръствания или зачервени, подпухнали очи.
Защо се случва. Тригерите обикновено са същите като при мигрена; Но в този случай, когато кризата свърши, няма чувство за заболяване.
Как се отнася лекарят към вас. Фармакологично с вазоконстриктори, триптани или вдишване на чист кислород. Триптаните свиват кръвоносните съдове в мозъка и ги връщат в нормалното си състояние, облекчавайки пулсиращата болка. Те могат да облекчат и други симптоми на мигрена като гадене, повръщане или чувствителност към светлина.

Невралгия на тригеминалния нерв, по-малко известната силна болка

Как е. Смята се за една от най-силните болки, които съществуват. Причинява внезапно и екстремно изгаряне на лицето и продължава от секунди до минути. Това е като токов удар, който възниква в тригеминалния нерв, един от най-дългите нерви в главата. Тригеминалът има три клона, които минават през окото, бузата и брадичката. Болката може да се появи в един от клоните или във всички и обикновено само в едната страна на лицето. В началото може да се обърка с много силна зъбна болка.
Причини. Най-честата причина е, че кръвоносен съд компресира тригеминала. Епизодите на болката могат да бъдат предизвикани от миене на зъби, ядене, пиене, бръснене …
Как се лекува. С антиепилептици, антидепресанти или релаксанти.

Какво да приемате при главоболие

В момента има широка батерия от лекарства за лечение на различни видове главоболие и за насочване на превантивни лечения, които не само намаляват интензивността, но и намаляват честотата на атаките.

Не се самолекувайте и не променяйте предписаните дози, без да говорите с Вашия лекар.

Общи болкоуспокояващи. Най-често срещаният е парацетамол и е показан за случаи на леко главоболие от напрежение. Той е по-малко агресивен от други като ибупрофен, но ако го приемате в излишък, това може да повлияе на черния дроб.
Нестероидни противовъзпалителни лекарства (НСПВС). НСПВС включват аспирин, ибупрофен и напроксен. Като се има предвид тяхната противовъзпалителна сила, те се предписват за лечение на мигренозни атаки. Те действат чрез блокиране на циклооксигеназа или кокс, вещество, участващо в процесите на възпаление и болка. Разбира се, трябва да внимавате, тъй като, ако се приемат повече от петнадесет дни в месеца, те могат да хронифицират болката. И не само това, смята се, че до един на петдесет души имат главоболие, причинено от прекомерен прием на болкоуспокояващи.
Триптани Те се използват за борба с клъстерно главоболие и умерени или тежки мигренозни атаки. Общите триптани са суматриптан, золмитриптан, ризатриптан, алмотриптан, елетриптан, фроватриптан. Те работят чрез свиване на кръвоносните съдове в мозъка и връщането им в нормалното им състояние, успокояващо пулсиращата болка. Те могат да облекчат и други симптоми на мигрена като гадене, повръщане или чувствителност към светлина.
Опиати Те са много ефективни при лечение на остро главоболие. Как действат. Те се свързват с рецепторите в мозъка, отговорни за болката, и заедно с ендорфините и енкефалините, опиоидните невротрансмитери, произведени от тялото, премахват болката.
Антидепресанти Те се използват за лечение, а също и за предотвратяване на главоболие и мигрена при напрежение. Как действат. Те регулират нивата на химикали като серотонин и норепинефрин, които могат да участват в главоболие.
Бета-блокери. Те се използват за предотвратяване на мигрена и пристъпи на клъстерно главоболие. Как действат. Те намаляват сърдечната честота и понижават кръвното налягане.
Антиепилептични лекарства. Създадени по принцип за лечение на припадъци, типични за епилептичните припадъци, те също се използват - но в по-ниски дози - за предотвратяване на появата на главоболие и мигрена. Как действат. Те намаляват невронната свръхвъзбудимост на центровете за генериране на мигрена, предотвратявайки нейното задействане.
Инжекции с ботокс. Ботулиновият токсин а се използва като превантивно лечение при пациенти с хронична мигрена. неговото подкожно или интрамускулно приложение в различни части на главата намалява интензивността и честотата на атаките.

Дневник на болката: да знаете какъв тип главоболие имате

Създайте дневник на болката си и запишете в нея какво сте правили преди началото на всяка криза, какво сте яли, какво чувствате, преди да се появи … С цялата тази информация ще бъде по-лесно за лекаря да ви диагностицира. И с добра диагноза ще намерите по-добро облекчение. Ето пример за много изчерпателен дневник за главоболие.

Дата:

Когато болката започне:

Продължителност на болката:

Секунди или минути.
Между 30 минути и 3 часа.
Между 4 и 24 часа.
Повече от 24 часа.

Местоположение на болката:

Като „шлем“.
На върха на главата.
На едната половина на лицето.
Посочете кой: В едното око и около областта на това око.

Симптоми, с които се придружава:

Замайване
Болест.
Повръщане
Визуална аура.
Свръхчувствителност (светлина).
Други. Посочете:

Възможни причини:

Болка във врата.
Липса на сън.
Промяна на графика.
Хормони
Консумация на алкохол
Аз съм ял.
Други. Посочете:

Аналгетично лечение:

Ибупрофен.
Парацетамол.
Ацетилсалицилова киселина.
Ерготамин
Триптани
Други. Посочете:

Ами ако главоболието е симптом на нещо по-сериозно?

Инфекция. Настинка или грип могат да го причинят, но ако главоболието е придружено от схванат врат, това може да е менингит, мозъчна инфекция.
Хипертония. Ако болката се появи при събуждане и засяга задната част на главата, това може да се дължи на високо напрежение, което притиска мозъчните съдове.
Хипогликемия . Когато концентрацията на глюкоза (захар) в кръвта падне под нормата, се появява болка, докато мозъкът се храни с глюкоза.
Щитовидна жлеза. Хипотиреоидизмът може да бъде причинен от лоша циркулация, докато хипертиреоидизмът го предизвиква поради повишено налягане.
Ictus. Внезапно главоболие с необичайна интензивност, което изглежда "изгаря" предупреждение за запушване или разкъсване на мозъчна артерия
Мозъчен тумор. Бъдете подозрителни, ако никога не сте имали болка и внезапно пристъпите са чести и се влошават с времето, често през нощта.

Самомасаж. Внимателно масажирайте тила, очите, слепоочията и основата на носа. За да го направите по-ефективно и релаксиращо, можете да използвате няколко капки масло от лавандула или мента.
Инфузии. Вземете чай, направен от петразит, бяла върба или бяла върба. Тези билки, с релаксиращ и антимигренозен ефект, ви помагат да намалите интензивността на болката.
Успокойте атаката. Легнете в стая с ниска осветеност и без шум. Поставете студени кърпи върху засегнатата област. дишайте дълбоко. може да забележите облекчение след 15-20 минути.

И тук ви казваме как бързо да се отървете от главоболието.

Д-р Патриша Позо Розич, невролог и координатор на Изследователската група за главоболие на Испанското общество по неврология.
Д-р Мари Луз Куадрадо, невролог в клиничната болница Сан Карлос в Мадрид.
Доктор Дейвид Езпелета, невролог от Групата на главоболието на Испанското общество по неврология.