Кръвното налягане е силата, с която кръвта преминава през артериите и налягането, което оказва върху стените на тези артерии, докато се изпомпва от сърцето. Когато тази сила е висока, т.е. когато напрежението е високо, сърцето полага големи усилия да го изпомпва, което е опасно, тъй като е пряко свързано със сърдечно-съдови заболявания.
КОГА НАПРЕЖЕНИЕТО НА КРЪВТА СЧИТА ВИСОКО?
Имате високо кръвно налягане, когато стойностите са 140 mmHg за систолично кръвно налягане и 90 mmHg за диастолично кръвно налягане, ние говорим за високо кръвно налягане, въпреки че понякога вече се счита със стойности от 140/85 mmHg.
Систоличното е налягането, което се появява по време на удара, то е максималното ; докато дистоличният е натискът, упражняван между ударите и ударите, той е минимален .
КАК ЗНАЕТЕ АКО ВАШИТЕ ЦЕННИ КНИЖА СА НАДЕЖДНИ?
За да сте сигурни, че вашите стойности са реални, идеалното е да измервате кръвното си налягане, когато сте били будни за известно време, на гладно и без да сте положили никакви усилия преди това - например спорт - или сте пушили.
И повторете измерването при тези условия половин час по-късно. Ръчните апарати за кръвно налягане са най-надеждните за измерване.
КАК ДА ОЦЕНИТЕ КРЪВНОТО СИ НАПРЕЖЕНИЕ
Това са стойностите, които трябва да вземете предвид:
Идеалните фигури. Систоличното или "високо" е по-малко от 120 mmHg, а диастолното или "ниското" е по-малко от 80 mmHg
- Нормално. 120 - 129 mmHg / 80 - 84 mmHg
- Нормално дърпане високо. 130 - 139 mmHg / 85 - 89 mmHg
- Хипертония от степен 1. 140 - 159 mmHg / 90 - 99 mmHg
- Хипертония от степен 2. 160 - 179 mmHg / 100 -109 mmHg
- Хипертония от степен 3. 180 mmHg или повече / 110 mmHg или повече
КОГА ТРЯБВА ДА ЗАПОЧНЕТЕ ДА СЕ ТРЯБВА?
Седмият доклад на Съвместната национална комисия за превенция, откриване, оценка и лечение на артериална хипертония говори за прехипертония, когато систоличното налягане е от 120 до 139 mmHg, а диастолното е от 80 до 89 mmHg.
Ако вашите стойности са в категория с висока норма, т.е. в 130 - 139 mmHg / 85 - 89 mmHg, би било важно да прегледате навиците си, за да видите как можете да ги накарате да намалят до 120 - 129/80 - 84 mmHg.
СИМПТОМИ ЗА ВИСОКО КРЪВНО НАПРЯГАНЕ
Както казахме, това е „мълчалив убиец“, така че няма симптоми, които да ви предупреждават. Истината е, че много хора, когато имат повишаване на налягането, страдат от главоболие.
