Ако сте се разминали с храната …
Почти невъзможно е между предястията, храната, десерта, след вечерята, изстрела да „намалите всичко“ (което вече ви казахме, че не сваля нищо) … да не се окажете с лошо храносмилане на конете. Но ние знаем как да го преодолеем.
Дъвка. Ще стимулирате производството на слюнка, което ще помогне да се противодейства на усещането за киселинност, което може да имате.
Непогрешимо лекарство. Вземете инфузия, направена в равни части от глухарче, болдо, копър и чубрица. Можете да приемате 3-4 чаши на ден. Това е мощен почистващ препарат, който ще ви помогне да възвърнете лекотата.
Удобни дрехи. Ако се чувствате подути, не се плъзгайте в тесни дънки. По-добре носете дрехи, които пасват, без да сте прекалено тесни.
Направете следващото хранене. Направете го много лек, бульон от целина, който е много храносмилателен и карминативен, малко варена или скара бяла риба и кисело мляко.
Допълнителните напитки взимат ли своето?
Знаем, че не сте искали това главоболие или онова стомашно усещане, сякаш отивате на лодка на следващия ден. Тихо, всичко има лек.
От леглото до душ. И не се страхувайте да оставите водата да се затопли за известно време (планетата ще разбере). Парата от водата ще облекчи главоболието ви и ще ви изчисти малко.
Пий много вода. Пиенето на алкохол дехидратира и това, от което тялото ни се нуждае на следващия ден, е допълнителна доза хидратация. Пийте вода веднага щом се събудите и продължете да го правите през целия ден.
Вземете витамини B12 и C. B12 (яйца, млечни продукти, месо, риба …) помага за по-бързото елиминиране на алкохола от тялото ви. Витамин С (портокали, киви …) има антиоксидантни свойства, които помагат в борбата със свободните радикали, които се отделят, когато тялото ни „детоксикира“.
Трик на Клара
Ако можете, спортувайте
Не става дума за бягане на маратон, а
за бързо излизане, малко колоездене или разтягане. Ще ви разхлаби.
Имате главоболие от малкото сън …
Нито шефът ви, нито децата ви ще се смилят над вас, защото партито ще продължи вечерта преди делничен ден (а децата дори не дават примирие по празници или почивни дни …). Ако няма да можете да задрямате на дивана, обърнете внимание на тези трикове …
Още 5 минути нищо. Натискането на алармата за отлагане ще ви накара да се събудите по-уморени, защото в тези минути стартирате цикъл на сън, който няма да можете да завършите.
Студен душ! Е, не е задължително да си хвърляте чист лед, но трябва да си вземете душ с най-студената вода, която можете да понесете.
Закусете на слънце. До прозореца във вашата къща или на тераса с печка, но посред бял ден, така че да ви активира и да ви даде част от енергията, която искате.
Кафе и дрямка. В този ред. Завършете храненето си с добро кафе, ако имате време, направете 20 минути разходка и след това подремнете още 20 минути. Ще срещнете следобеда с повече смелост.
Мента за "ниските". И когато неминуемо изпаднете, измийте лицето си със студена вода и си вземете бонбон или изключително силна мента, която ще ви изчисти още малко.
не прекарвайте времето си в пиене на кафе; дехидратира повече и не облекчава махмурлука, нито помага срещу умора
Болят ли ви краката от танци?
Студ и топлина. Поставете краката си във ваната, насочете спрея към краката и краката и редувайте водата, която е толкова студена, колкото можете да се справите, с най-горещата, на която също можете да устоите.
Крем за кръвообращение. Нанесете го, като масажирате отдолу нагоре, стигайки до коляното.
Чорапи за възстановяване. Спортистите ги носят, но ако сте танцували цяла нощ с високи токчета, вие също ги заслужавате.
Не прекалявайте. В идеалния случай трябва да носите обувки с височина от 2 до 3 сантиметра. Избягвайте платформи и избирайте модели, които имат гъвкава подметка.
