Как да получите красиви крака през лятото

Ексфолирайте и изгладете петите

Използвайте пемза или електрическа пила като тази, която ще намерите този месец с вашето списание Clara. Настоявайте на ръба на петите и под пръстите. Изплакнете краката си с хладка вода и нанесете дебел слой овлажняващ крем за крака.

Minispa anticallos

Мозолите са по-лесни за предотвратяване, отколкото за лечение. Ето защо е добре два или три пъти седмично в края на сутрешния си душ да се отървете от мъртвата кожа, след като водата я омекоти. Втрийте го внимателно с пемза или подходяща пила.

Отстранете лака и изпилете ноктите

Пилете в същата посока, докато дължината не надвиши няколко милиметра от върха на пръстите ви. Заоблете краищата на нокътя, така че да не се вкопават и да оформят нокти.

Защитете ноктите преди боядисване

Избършете ги с памуче с лакочистител. Нанесете защитната основа и първия слой емайл с 3 удара (един в центъра и един от всяка страна). Оставете да изсъхне за 5 минути и нанесете втория слой и блясък.

Ще ги поставите ли на слънце?

Ако ще носите сандали или ще отидете на плаж или басейн, не забравяйте, че слънцезащитният крем трябва да достига до всички ъгли на тялото ви, включително краката (отгоре, отдолу и между пръстите). За да бъдете удобни, използвайте протектор за суха текстура, който попива бързо, така че кракът ви да не се плъзне по обувката ви.

Избягвайте инфекции

Ако не сте вкъщи, носете чехли или джапанки в банята. Също така, не ги забравяйте, когато използвате душовете на обществени места като плажове или басейни. Здравето на краката ви ще ви благодари!

„Облечете“ ги с любов

Когато навършите 50 години, се смята, че ще сте ходили толкова дълго, колкото сте били три пъти по света, така че представете си колко е важно да носите добри обувки. Идеалните обувки трябва да са удобни, с подметка, която добре поема удара срещу земята, която поддържа крака добре и която не се търка срещу вас. За предпочитане е те да бъдат изработени от кожа, така че кракът да диша добре, и с пета, която не надвишава 4-5 cm.

„Събуди ги“

Преди да скочите от леглото, изпънете цялото тяло, ръцете, краката и дори върховете на пръстите си. И също така, седнете на ръба на леглото, направете на краката си минимасаж на подметката за няколко минути, като натиснете тенис топка с крак и я движите нагоре и надолу. Това ще стимулира циркулацията.

До душа!

Не забравяйте да ги напенете добре, като настоявате между пръстите. След изплакване ги подсушете внимателно, подчертавайки (предназначено за игра на думи) пространството между пръстите. Когато са сухи, ги хидратирайте с кремове, които включват принципи като урея или млечна киселина.

Но избягвайте топлата вода!

Както и много дълги бани, защото те ги дехидратират повече. Ако са подути, редувайте студена и топла вода.

Омекотете кожата и отстранете кожичките

Възползвайте се от момента на душа, за да „омекотите“ кожата на краката си и да премахнете кожичките. Можете също така да поставите краката си в топла вода с мек сапун или соли за вана за поне 5 минути. Извадете единия крак от водата, избутайте кожичките с оранжевата пръчка и подрежете, ако е необходимо. Повторете с другия крак.

Добре подстригани нокти

По-добре е от разфасовките след душ, защото те ще бъдат по-меки. Използвайте нокторезачка за нокти, за да направите това, тъй като изрязването е по-чисто. Не ги дръжте твърде къси и им придавайте права форма, за да избегнете превъплъщението им.

Вашата идеална "закуска"

Около една четвърт от костите на тялото са разположени в ходилата. И за да ги предпазят от фрактури, те се нуждаят от добри дози калций. Можете да ги подсилите с храни, богати на този минерал като млечни продукти или бадеми, но също и със зелено кейл или смути от кресон, тост със сардини в масло и т.н.

Идеи за прием на повече калций.

Педикюр далеч от дома

Правете го на акредитирани места, където материалът е правилно стерилизиран за всяка употреба (уверете се, че те отварят опаковката пред вас).

И следващия месец с CLARA …

Вземете със списание Clara този електрически файл, за да покажете краката си това лято!

Цел: сандали

На сандали са най-добрият вариант похвали красиви крака, така че не пропускайте нашето ниско избор на разходите за това лято.

На всички ни се случва, пристига хубавото време и бързаме да покажем краката, краката и деколтето си. Вече ви казахме как да носите хубаво деколте и ви разказахме за митовете за (толкова полезната) епилация с бръснач. И днес е ред на краката.

Обичани и мразени в равни части, те са една от областите на нашето тяло, които най-много пренебрегваме през зимата и които преподаваме най-много през лятото. За да не ви вземе това противоречие, ние събрахме в галерията поредица от 14 трика, така че показването на красиви крака да не е невъзможна мисия. И как иначе ще носите любимите си сандали за сезона?

В допълнение към тези съвети, не трябва да забравяте, че краката ви заслужават основни грижи независимо от времето на годината.

За всеки проблем, неговото решение

Суха и твърда. Особено се забелязва в петите (по-бели и дебели поради натрупването на мъртви клетки). Хидратирайте ги с крем за крака (по-добре през нощта, така че кремът да не активира изпотяването).
Прекомерно изпотяване и лоша миризма. Засяга 1 на 4 души. За да се борите с него, мийте краката си ежедневно и използвайте антиперспирант, той намалява секрецията на пот и съдържа антисептици, които унищожават бактериите, които го разграждат. Поставете го и в обувките си.
С мехури. Те се образуват от триене и натиск с твърдата повърхност на обувките. За да ги предотвратите, първо защитете възможните зони на триене с превръзка. Ако вече са се образували, покрийте ги с превръзки (по една на ден), докато изсъхнат сами. Не ги пукайте, защото те могат да се заразят.
Гъби. Ако имате склонност да страдате от тях, мийте краката си ежедневно с антисептичен сапун и ги подсушете много добре, особено между пръстите на краката. За да избегнете заразяване, не споделяйте кърпа и винаги носете сандали за къпане на обществени места. Ако ноктите са били засегнати, определен продукт трябва да се използва най-малко 4 седмици.

Самомасаж при подути и уморени крака

На върха. Поставете палците на супинатора, а останалите пръсти държат основата. Внимателно прокарайте палците си през пространството между костите на пръстите до глезена.
На пода. Поставете палците под пръстите на краката и масажирайте с кръгови движения към петата. Използвайте повече натиск с палец върху арката, за да се разхлабите. Завършете, като разтегнете и масажирате пръстите си един по един.

Избягвайте задържането на течности и увеличете гъвкавостта на краката си

Премести ги! Възползвайте се, ако сте на плажа и ходете боси през пясъка и морето. Това също ще помогне за омекотяване на мазоли. Ако сте по-скоро басейн, застанете на ръба, легнете по корем и ритайте с крака, без да ги изваждате от водата. Опитайте също да обикаляте въздуха бавно за минута и повторете в обратната посока.