Вие ли сте от онези, които се извиняват, че нямате време за упражнения и затова не го практикувате? Е, Ariadne Artiles има решението! Канарският модел предложи на своите последователи в Instagram предизвикателство, което има цел, която със сигурност ще ви хареса: Да имате перфектното дупе за нула време , без да ходите на фитнес и да правите други неща едновременно. Все още или вярвате? Ами има още. Към това добавяме, че това може да се превърне в много забавен начин за упражнения, така че не можем да измислим нищо по-добро. Ще ви разкажем за какво става въпрос, за да развеселите и имитирате модела. Няма да съжаляваш.
@ariadneartiles
За да обясни в какво се състои нейното предложение, което тя е нарекла „Минута на стол ви вдига дупето“, Ариадна сподели видео, в което го изпълнява сама. Предизвикателството е да правите по един клек на ден в продължение на 21 дни . Тя издържа една минута, докато го прави, но насърчава, ако издържите по-дълго, да го удължите още няколко минути. Моделът е много ясен, че това е най-добрият начин за тонизиране на дупето. Скоростта и простотата на упражнението са едно от големите му предимства, но има нещо, което ни харесва още повече …
Най-хубавото е, че можете да го правите от вкъщи, по всяко време и да го комбинирате с други дейности във вашата рутина! Ариадна също искаше да демонстрира това и го направи по много оригинален и продуктивен начин. Един от дните, в които тя е изпълнила предизвикателството си, тя е клекнала от банята, докато суши косата си. С фонова музика той превърна този момент на красота и рутинна тренировка в супер забавен момент. Тя също така призна, че е перфектен трик, ако като нея сте майка и децата ви оставят малко време за вас.
