Това са грешките, които всички допускаме, когато се къпем

Според проучването Ежедневни навици на испанците под душа , проведено от специализираната фирма за душ Hansgrohe, 42% от испанците прекарват повече от 10 минути под вода всеки ден. Същото проучване подчертава, че 10% от испанците се къпят два или повече пъти на ден. Но … замисляли ли сте се дали се къпете ДОБРЕ? Знаете ли каква е оптималната температура на водата? Колко време трябва да продължи перфектният душ? Колко често трябва да се къпем?

Сериозно, може да правите и някои от най-често срещаните грешки, когато минавате под душа и които не причиняват нищо друго, но увреждат кожата ни. Разберете какви са и ги избягвайте!

Душа твърде много

Нищо не е добро в излишък, дори душове. Според Испанската академия по дерматология и венерология (AEDV) кожата е подготвена да издържа само на един душ на ден. Имайте предвид, че излишната вода прави кожата ви много суха. И кое е най-доброто време на деня за душ? Според специалистите душът сутрин ни държи на пръсти, докато през нощта ни помага да се отпуснем преди лягане. От теб зависи!

Прекарвайте много време под душа

Според препоръките на Световната здравна организация (СЗО) идеалният душ трябва да продължи пет минути (или по-малко) за устойчиво използване на водата и енергията. Ако прекалите, кожата също ще дехидратира.

Преминете с температурата на водата

Не трябва да използваме твърде студена или прекалено гореща вода. "Първото и най-очевидното нещо е, че няма да можем да премахнем цялата мръсотия , тъй като студената вода ще я втвърди и ще затрудни по-трудното отлепване от тъканта", обяснява Естефания Нието от Omorovicza. Не бива да използваме и много гореща вода, тъй като според Елизабет де Сан Грегорио от Medik8, "рискуваме да елиминираме естествените масла и хранителни вещества, от които кожата ни се нуждае за оптимално здраве, причинявайки възможна дехидратация и дори поява на свръхчувствителност поради загубата на защитната си бариера."

Идеалната температура? Според експерти, 30 градуса , топла вода. Това се отнася както за измиване на лицето, така и за тялото.

Използване на много агресивен сапун

Сапунените продукти елиминират киселинната обвивка на кожата , което позволява правилното развитие на нейната нормална микробна флора. Заложете на сапун за чувствителна кожа или инвестирайте в масло за душ или гел без сапун, който почиства кожата в дълбочина, но без да премахва прекомерно киселинния слой от кожата.

Използване на твърде много балсам или шампоан

Имайте предвид, че винаги трябва да използвате тези продукти, които са адаптирани към нуждите на вашата коса, ако искате да постигнете оптимални резултати и да не увредите косата си. Трябва да внимавате и да не прекалявате с количеството, особено с балсама, ако не искате да претегляте косата си и да я виждате надолу. Без значение колко шампоан или балсам използвате, косата ви ще изглежда по-чиста или по-хубава. Не пропускайте тази и други грешки, които допускаме, когато мием косата си.

Не изплаква добре сапуна

Имайте предвид, че остатъците от гел могат да причинят дразнещ дерматит, така че е много важно да изясните добре кожата си.

Не овлажнява кожата след душ

Душовете изсушават кожата, така че, за да я поддържате хидратирана, изберете добър овлажнител. Можете също да използвате масло веднага след душ , тъй като то действа най-добре на влажна кожа. Също така, не забравяйте да не търкате кожата си много силно с кърпата, за да се изсушите, с леки докосвания ще бъде повече от достатъчно.

Оставете самобръсначката под душа

Грешка! След като душът свърши, трябва да изплакнете самобръсначката (същото важи и за гъбите), за да премахнете гела и мъртвата кожа, а също и да я изцедите. Изсушете бръснача добре, ако не го направите, той може да улови бактерии и го съхранявайте на сухо място.

Не душ след тренировка

По време на тренировка кожата отделя токсини и, ако не се изкъпем след тренировка, те ще останат на кожата и могат да насърчат появата на пъпки и обриви и раздразнения по чувствителната кожа. Винаги вземайте душ след тренировка.